Haladok...

Múlthéten írtam, hogy a verseny vége óta feljött rám 3 kiló. Nos tegnap reggelre ebből már csak 1,2 kg maradt. Éljen :) Megy ez. :) Csak kicsit jobban oda kell figyelni. :)

Csütörtökön voltam kangoo-n, alig voltuk, legalább volt helyünk, és jól el is fáradtam. Úgy volt, hogy pénteken már az Astoria fitnesses bérletemet beváltom, de közben el lettünk hívva egy koncertre a Rézmál kávézóba. (asszem ez a neve). B. volt kolistársa is a csapatban van, részben ezért is mentünk. Kiderült, hogy ők egy Joss Stone tribute band, vagyis tőle adnak elő dalokat. Nagyon jó volt, igaz nem ismertem minden számot, de nagyon tetszett az előadás.

A hétvégén csak egyszer voltam squasholni, vasárnap, és nem is a megszokott partneremmel, mivel még mindig nem gyógyult meg, így B jött el velem, az utolsó pillanatban. Nem volt könnyű futkosni a labda után, mivel előtte B nővérénél voltunk ebédre hivatalosak. Az ebéd meg csúszott egy pöppet (1 helyett, majdnem 3 volt mire ettünk), úgyhogy a zöldségleves, meg a császármorzsa még nem ért le teljesen. (5re mentünk labdázni. De mindent egybevetve azért elfáradtam.

Hétfőn viszont tényleg kipróbáltam az Astoria fitness-t, a Dohány utcai részét. Step+erősítésre mentem,  másfél órás, gondoltam is, hogy a végére majd a halálomon leszek. Nagyon sokan voltunk a teremben, és mivel először voltam, senki nem mondta, hogy szerezzek magamnak step padot, szőnyeget, meg súlyzót. Így mivel kb minden elfogyott, csak step pad jutott nekem. :/ Legközelebb gyorsabb leszek. De azért így is jó volt. Eleinte nemigazán tudtam követni az edzőt, sokkal gyorsabb, mint a kangoo, így kicsit fura is volt, de mivel elég sokszor volt pici szünet, így egész jól bírtam. Csak 2x kellett megállnom egy kicsit, illetve amikor elrontottam a lépést. :) Jó volt, hogy ment a légkondi, különben megsültünk volna, bár így is folyt rólam a víz a végére, elég rendesen. :) Edzés végén kiderült, hogy 1 hónapom van rá, hogy a 8 alkalmas bérletet elhasználjam. Dejó mondom, ez persze nem volt a kuponra írva. :/ Úgyhogy most akkor heti 2x lesz ez a másfél órás edzés, 7végén squash, aztán a kangoot addig pihentetem. Előbb ezeket kell elhasználni, hogy nehogy kárba vesszenek. Mivel kb 7 percre lakok onnan, nem is nagyon öltözgettem át, inkább gyors hazamentem.

Na és másnap reggel jött az a bizonyos hasmenéses hasfájás. :/ Már épp indultam volna melóba, mikor éreztem, hogy menni kell. Fél órát legalább a wc-n ültem :/ Vittem magammal egy vödröt, mert már jártam úgy hogy alul-felül jött minden. :/ Szerencsére egyirányba távoztak a dolgok, de utána is még annyira fájt a hasam, hogy csak feküdni tudtam. 11 körülre kicsit jobban lettem, akkor lementem a boltba krumpliért meg kekszért, és egész nap csak azokat ettem. Délutánra/estére már jól voltam, kb mintha semmi bajom nem lett volna. Így este egy kis gyümölcsöt is mertem enni. Nem tudom mi volt ez, de szerencsére gyorsan elmúlt. Nem örültem volna, hogy ha lebetegszek, amikor sok a meló :/

Kaja terén óvatosabb vagyok most már, bár teljes egészében nem számolom a kalóriákat, de úgylátszik jól csinálom, hogy ha a 3 kilóból, már 1,8 lement. Mondjuk lehet a többlet súlyban benne van a piros betűs napok, akkor ugye mondják h több víz marad bennünk, meg ilyenek.

Reggelire az esetek 90%-ában a dr oetker-es vitalis-os gyümölcsös műzlit eszem, tejjel (40g + kb 2,5 deci 1,5%os tej)

Tízóraira vagy Mülleres diétás tejberízs, vagy gyümi, vagy joghurt, vagy egy krémtúró (bár erre nincsenek ráírva a dolgok)

Ebédre hétköznap e-food-os hami, hétvégén meg vagy főzök valami egyszerűt, vagy megyünk valahova és ott eszek amit adnak.

Uzsi helyett mostanában teát iszok, általában maté teát, de van ilyen naturlandos életmód válogatás teám (interspárban vettem egy hónapja kb), és abból szoktam inni. Van benne gyümölcstea, nyugalom teakeverék, maté tea, zöld tea, vesetisztító teakeverék, és salaktalanító teakeverék. Ezekkel meg kibírom a vacsiig, úgyhogy mostanság ez az uzsim.

Vacsira abonettel szoktam felvágottat, meg zöldséget enni, hacsak nem kívánok meg valami mást. Esetleg tojásrántotta, meg hát ami épp van otthon, de szigorúan abonettel.
Úgyhogy a kalóriákat csak ilyen mértékben nézem, de remélhetőleg a kilók csorogni fognak tovább lefelé. :)

Jövő hét kedden megyek egy metodic előadásra, melynek címe Természetes egyensúly előadás, amihez tartozik egy testösszetétel mérés. Fél 7kor kezdődik a Fiumei úton, de regisztrálni kell rá. Erre az időpontra már csak 21 hely van. (Egy időpontra 70 ember jelentkezhet). Itt tudtok, ha valakit értekel: http://metodic.hu/rendezveny/
Nem fűzök túl sok reményt ehhez, de kiváncsi vagyok rá, így elmegyek. :)

10-én  meg ide tervezek menni:

Remélem tervez jönni más is a csoportból. :) Egyik barátnőmnek szóltam már, hogy lesz, ajánlom neki, hogy jöjjön el. :D Részleteket itt találtok: http://tornavideo.hu/zona_fittmama/

Lassan a suli is elkezdődik, már intézem a dolgokat vele kapcsolatban, de nagyon nincs kedvem visszamenni az iskola padba :/ Bár nagyon remélem, hogy ez az utolsó félévem. :) 4 tárgy, szakdoga, meg államvizsga, ezek állnak már "csak" az utamban, hogy meglegyen a 2. diplomám. :)

Ez így nem mehet tovább

Említettem már ma a csoportban, hogy reggel majd' szívrohamot kaptam. A verseny óta először álltam rá a mérlegre, habár addig nem szándékoztam, amíg a következő verseny nem indul el. Viszont most úgy érzem, mégis jól tettem. 

Az ok a következő. 3!!! kilót híztam a verseny vége óta. :( :( :'( 

Szörnyű tudom. :( Nagyon bánt a dolog. Ennek következményeképp ma ismét nekiálltam a kalóriaszámolásnak. Eddig is figyeltem, hogy miből mennyit eszek, de úgylátszik még nem vagyok annyira jó benne, hogy számolgatás nélkül tudjam tartani a súlyom, esetleg fogyjak. Úgyhogy mától újra a számolgatásé a jövő.

Ami azt illeti hétvégén otthon nem is voltam valami jó kislány. Csütörtökön voltam még kangoon, de éreztem, hogy egy ideje nem voltam, ugyanis nem bírtam végigugrálni az órát. :( Már ez is elkeserítő volt. Pénteken meló után utaztam haza, úgy volt, hogy anyu túrógombócot csinál, ami nem jött össze így jobb híjján fehér kenyeres vacsorám volt, jóó későn (11 után :( )

Szombati napom sütéssel telt, mivel másnap mentünk 20-ai kertipartiba, és akartam vinni vmi rágcsát. Ebből kifolyólag készült kakaós-mazsolás muffin, szezámos rúd levelestésztából, kakaós kifli, és diós kifli. Persze egyik sem diétásan készült, én meg ettem belőlük rendesen. :( A kaja a kertipartin meg mi más lett volna (mint ami mindig is a kaja ott), mint köröm pörkölt. Újabb olyan étek, amit nem szabadna. Igazából a krumplin, és a levén kívül nem is ettem belőle. De persze fehér kenyérrel ( persze senki nem gondol arra, hogy van aki nem eszik fehér kenyeret, de mivel nem volt más, kénytelen voltam azt enni....)

Ilyenkor persze mindig bűntudatom van, hogy ezt nem kéne, de mivel nem volt más, és éhes voltam, így ettem belőle. 

A kertiparti előtt (remélem leendő sógornőméknél :) ) ebédre voltunk hivatalosak. Zöldségleves, nyami, abból ettem is rendesen, majd jött a marhapöri galuskával....jah, persze miért is lenne olyan ami nem hízlal engem...mindegy, vendégségben voltunk, ettem hát. Aztán mentünk a nagyiékhoz. Ott meg sütik vannak. Mindig. Mindig van X féle süti, tök mindegy mikor állítasz be hozzájuk. És enni kell belőlük. Ha nem eszel, megsértődnek. Ott muszáj. Diéta ide vagy oda. Így kénytelen voltam betolni 3 kocka vmi szilvás sütit. Nem is lenne baj a sütikkel, de valahogy úgy csinálja, hogy baromira tömény az összes. De tényleg, durván tömények. Persze a 3 db után is azt mondta, hogy egyek még. Ha még egyet megettem volna, tuti lefordulok a székről.

Hétfőn barátnőmnél ettem, mentem hozzájuk babázni. Néha szívrohamot kapok, hogy mennyi olajat használ el, egy-egy ebéd elkészítéséhez. Mindig mondja is, hogy ne is nézzek oda. Pedig mondtam neki, hogy használjon sütőzacskót....stb-t. De egyelőre nem vált be. Náluk krumplileves volt, illetve (sok sok olajban) sült husi, krumplival, meg sült zöldségekkel. Persze mikor meg hazamentem, anyu nyaggatott, hogy egyem ezt, meg egyem azt, mert ott van a hűtőben. Én meg már amúgy is csurig voltam mindennel.

Szó ami szó, megint teleettem magam az otthon töltött hétvégén. :( :'( Szégyellem magam. :(

Szerencsére még időben észrevettem, hogy elszaladt velem a ló, és hamar véget tudok vetni ennek. Innentől kezdve újra számolgatás. 

EL FOGOM ÉRNI AZT A 62 KILÓT, HA BELEDÖGLÖK IS!!!!!!!

Újra hétfő, aaakarom mondani szerda

Nemigazán volt időm írni, főleg hogy 5 napot egyáltalán nem voltam gépközelben. Utoljára 6-án jelentkeztem, azzal, hogy szerdán irány a Balcsi. :)
Kedden még figyeltem az étkezésekre, azonban szerdától vasárnapig nemigazán volt rá lehetőségem. Persze azért nem ettem magam dugig mindenfélével, de mivel közösek voltak az étkezéseink, így mindig fehér kenyér volt, és hát ettem belőle. Mérlegre nem álltam, úgy döntöttem, hogy szeptemberig nem is állok rá. Majd akkor megnézem, hogy mi a helyzet a súlyom terén.
Nagyon jó volt amúgy ez a pár nap. Röviden írok róla egy picit. :)
Szerdán volt az indulás, illetve Balatonlellén volt a találkozási pont. Ott kicsit pihiztünk, majd mentünk tovább a kisbalatoni bivalyrezevátumba. :) Vicces volt nézni, ahogy a sárban dagonyáztak. :) A belépő is barátságos volt, diákkal 500, felnőtt 600 ft. Innen mentünk az aznapi szállásunkra, ami Sümegen volt található. Takaros kis apartmannak tűnt, tiszta csilli villi, egészen addig amíg nem akartunk nekiállni főzni a vacsorát. Ugyanis, se edény, se vágódeszka, se semmi nem volt. Sőt még a tűzhely sem működöt....Úgyhogy szólni kellett a szállásadónak, hogy nagyon gyorsan intézkedjen valamit. Nagynehezen sikerült nekiállni a kajának, ilyen pincepöri féleség lett. :) Fini volt nagyon. Ja és mivel olyan felkészültek voltak a szálláson, hogy még mosogatószer és szivacs sem volt, nekik kellett kisikálni az edényeket, meg a tányérokat. Asszem elvoltak velük egy darabig. :)
Másnap délelőtt megmásztuk a Sümegi várat. El tudtam volna még tölteni ott pár órát, volt amit meg se tudtunk nézni, de attól függetlenül nagyon tetszett. :) Itt a diák belépő 500 ft volt, a felnőtt viszont már 1500. Sümeg után célba vettük a Somló hegyet. Itt egy pincesoron volt a szállásunk, este borkóstolóval +pálinkával, zsírosdeszkával. (mondanom sem kell, hogy a zsírosdeszka nem diétás menü volt... :)  )  Mit ne mondjak, jól sikerült ez az este is, nemigazán maradtunk szomjasak. :)
Úgy volt, hogy pénteken a Szentgyörgyhegyre megyünk, és ott fogunk sátrazni. De mivel csomó mindenkinek tetszett fent a hegy tetejéről a kilátás, ezért inkább a Somlóhegyen töltöttük a sátras éjszakánkat. Persze előtte lementünk bevásárolni az Ajkai tescoba (több tescot is meglátogattunk a pár nap alatt) és az egyik amit vettünk, az egy jóó nagy darab csülök volt. Na mondom, most se fogok fogyni egy dekát sem. :D Mivel nem akarunk főzni, ilyen hidegtál féleségeket csináltunk.
Nem volt egyszerű felmenni a hegyre. Főleg úgy, hogy eléggé meg volt mindenki pakolva. Valahogy éreztem, hogy én leszek az utolsó (edzések ide vagy oda), kicsi az én tüdőkapacitásom a hegymászáshoz. Egy kis pihi a lányok részéről, egy kis lábtengó a fiúk részéről és máris leszállt az este. Felállítottuk a sátrakat viszonylag puha területen, így annyira nem is volt kényelmetlen. Viszont baromi hideg volt. Brrr... hosszúnaci, póló, pulcsi, 2zokniban aludtam, plusz hálózsák, és hát nem volt melegem. Reggel mikor felkeltünk, mondtuk is a fiúknak, hogy induljunk vissza Lellére minél hamarabb, mielőtt megfagyunk. Útunk közben elmentünk Devecsernél, meg Kolontárnál is párszor, nagyon durván néznek ki még mindig. Főleg a fákon lehet látni, meg volt olyan busztábla amit nem lehetett elolvasni a vörös por miatt.. :/ Szombat este Lellén, felmentünk a kishegyre, csodálatos volt a kilátás. :) Nagyon szép volt a naplemente is. Ott vacsiztunk, én egy ragulevest ettem csak, mivel nagyon fújt a szél, és eléggé fáztam. Vasárnap még lett volna lehetőség, hogy fürödjünk a Balcsiban, de nem volt már olyan jó idő. :/ Meg a Balcsi is eléggé ki van száradva :/
Hétfőn már e-foodtól ebédeltem, viszont hétfőtől kezdve elkapott egy kis gonosz manó, vagy én nem is tudom mi... hétfőn chipset ettem (hónapok óta nem ettem), tegnap meg ma csokit :( hjajj nem lesz ez így jó. Ezektől függetlenül egész normálisan eszek, napi 5x-i étkezés megvan.
Tegnap mondjuk nagyon éhes voltam már mikor 6kor hazaértem, és én buta jól bekajáltam kangoo előtt. :( Nem is esett jól annyira az ugrálás. Mármint élveztem volna, ha nem fájt volna annyira a hasam. :/ Persze edzés végére már kb semmi baja nem volt -.-'
Na mindegy. Többször nem megyek így edzésre. Eddig kibírtam kevés hamival, de most valahogy nagyon kajás voltam. :)
Most megyek, még sok dolgom van, hétvégén meg irány Pécs. :) Megyünk babázni :D Jupiiiii :)

Úgylátszik hetente jelentkezem

A múlt hetem nemigazán olyanra sikeredett, amilyenre én szerettem volna, de összességében nézve még így is sikeresen zártam.
A hét elején mégis rámerészkedtem a mérlegre. Hátigen, feljött azért egy kis súly a tábor alatt. :) De ezt azért sejtettem, hogy így lesz. (Azt azért nem merem leírni, hogy mennyi :) ) Vasárnap reggelre lement ebből 60 deka, pedig nem voltam valami jó a héten.
No de lássuk mi is történt.
Hétfőn meló után elmentem kicsit vásárolgatni a Corvinba a Hádába, mivel tudtam, hogy a darabos ruhák féláron vannak. Vettem is pár felsőt. :)
Kedden úgy volt, hogy megyek kangoora, akartam is nagyon, de sajna a melóban tovább kellett bent maradnom, így meg már nem értem volna oda. :( Így a kangoo aznap kimaradt. Helyette este elmentem segíteni kicsit B. nővérénél a pakolásban, most költözött albiba. Pont amikor odaértünk, akkor jött a jó hír, hogy a másik nővére megszülte második kisfiát :) ( 54 cm, 4100g - óriásbébi :D)
Szerdán pihiztem, este mentem B. elé, mivel borboltban van, lehetett borokat kóstolni, az egyik meg annyira megtetszett, hogy azonnal vettünk is egy üveggel belőle. :) Nagyon nyár a neve, és ilyen habzó Rosé. :) Aztán elmentünk fagyizni a Gelato Rose fagyizóba. Tudjátok, ahol van nyírfacukros fagyi is. :) Nyami megint nagyon fini volt. Ahhoz képest, hogy 10kor zártak, 10 perccel a zárás előtt még akkora sor volt a bejáratnál, hogy csak na. :)
Csütörtökön is lett volna kangoo. Mármint volt, csakhogy én megint nem jutottam el rá. :( Rábeszéltek ugyanis a Belga koncertre. Olyan rég hallottam/láttam őket, és csak 500 Ft volt a belépő a Budapest Park-ban. Hjajj nagyon nagyon jó volt. :D Ami azt illeti itt azért lecsúszott egy-két-(három) ital. Nehéz is volt másnap felkelni és bemenni dolgozni.
Furcsálták is a fiúk, hogy hogy voltam képes bulizás után másnap bemenni, de mondom muszáj volt. De nem is maradtam bent végig, hamarabb hazamentem, és még lepihentem az esti mozi előtt. Ugyanis mentünk megnézni az új Batman filmet. Jó volt, tetszett, de nekem az előző valahogy jobban bejött. Lehet a Joker miatt. Vagy nemtudom. De azért jó volt. :)
Szombaton, hogy korrigáljam az egész heti nem mozgást, délelőtt squasholni voltam. Ebédre meg lecsót csináltunk. Este igaz megint party volt, mégpedig a volt szobatársam szülinapját tartottuk. Itt most sokkal ügyesebb voltam, mint csütörtökön, alig ittam valamit és másnap sem volt semmi bajom.
Vasárnap szilvásgombóc volt az ebéd, annyira nem sikerült szerintem diétásra, viszont legalább tk búza, és tk rozslisztből készült. :) És nagyon nagyon finom lett. 20 gombócot gyártottunk, és csak egy nyílt ki. :D
Délután is voltunk squasholni, de most B-al voltam, szombaton a szokásos partneremmel.

Ez volt a múltheti menüm (nagyjából):

Ez a hét is eseménydús lesz, úgynézki. :) Kedden ugye lenne kangoo. Viszont helyettesítés lesz :/ És pakolásznom kell majd mivel szerdán irány a Balcsi :) Így valószínű megint kihagyom a kangoo-t :(
Az kicsit vígasztal, hogy túrázás meg ilyenek vannak tervben. Balatonlelle, Sümeg, Somló hegy, Szentgyörgyhegy, aztán megint Lelle. Ha megnézitek, ez egy szép nagy kör lesz a Balcsi körül. :) Már várom nagyon. :)

Tudom ígértem képeket, de még nekem se nagyon vannak, de ami késik nem múlik. :)