Csütörtökön voltam kangoo-n, alig voltuk, legalább volt helyünk, és jól el is fáradtam. Úgy volt, hogy pénteken már az Astoria fitnesses bérletemet beváltom, de közben el lettünk hívva egy koncertre a Rézmál kávézóba. (asszem ez a neve). B. volt kolistársa is a csapatban van, részben ezért is mentünk. Kiderült, hogy ők egy Joss Stone tribute band, vagyis tőle adnak elő dalokat. Nagyon jó volt, igaz nem ismertem minden számot, de nagyon tetszett az előadás.
A hétvégén csak egyszer voltam squasholni, vasárnap, és nem is a megszokott partneremmel, mivel még mindig nem gyógyult meg, így B jött el velem, az utolsó pillanatban. Nem volt könnyű futkosni a labda után, mivel előtte B nővérénél voltunk ebédre hivatalosak. Az ebéd meg csúszott egy pöppet (1 helyett, majdnem 3 volt mire ettünk), úgyhogy a zöldségleves, meg a császármorzsa még nem ért le teljesen. (5re mentünk labdázni. De mindent egybevetve azért elfáradtam.
Hétfőn viszont tényleg kipróbáltam az Astoria fitness-t, a Dohány utcai részét. Step+erősítésre mentem, másfél órás, gondoltam is, hogy a végére majd a halálomon leszek. Nagyon sokan voltunk a teremben, és mivel először voltam, senki nem mondta, hogy szerezzek magamnak step padot, szőnyeget, meg súlyzót. Így mivel kb minden elfogyott, csak step pad jutott nekem. :/ Legközelebb gyorsabb leszek. De azért így is jó volt. Eleinte nemigazán tudtam követni az edzőt, sokkal gyorsabb, mint a kangoo, így kicsit fura is volt, de mivel elég sokszor volt pici szünet, így egész jól bírtam. Csak 2x kellett megállnom egy kicsit, illetve amikor elrontottam a lépést. :) Jó volt, hogy ment a légkondi, különben megsültünk volna, bár így is folyt rólam a víz a végére, elég rendesen. :) Edzés végén kiderült, hogy 1 hónapom van rá, hogy a 8 alkalmas bérletet elhasználjam. Dejó mondom, ez persze nem volt a kuponra írva. :/ Úgyhogy most akkor heti 2x lesz ez a másfél órás edzés, 7végén squash, aztán a kangoot addig pihentetem. Előbb ezeket kell elhasználni, hogy nehogy kárba vesszenek. Mivel kb 7 percre lakok onnan, nem is nagyon öltözgettem át, inkább gyors hazamentem.
Na és másnap reggel jött az a bizonyos hasmenéses hasfájás. :/ Már épp indultam volna melóba, mikor éreztem, hogy menni kell. Fél órát legalább a wc-n ültem :/ Vittem magammal egy vödröt, mert már jártam úgy hogy alul-felül jött minden. :/ Szerencsére egyirányba távoztak a dolgok, de utána is még annyira fájt a hasam, hogy csak feküdni tudtam. 11 körülre kicsit jobban lettem, akkor lementem a boltba krumpliért meg kekszért, és egész nap csak azokat ettem. Délutánra/estére már jól voltam, kb mintha semmi bajom nem lett volna. Így este egy kis gyümölcsöt is mertem enni. Nem tudom mi volt ez, de szerencsére gyorsan elmúlt. Nem örültem volna, hogy ha lebetegszek, amikor sok a meló :/
Kaja terén óvatosabb vagyok most már, bár teljes egészében nem számolom a kalóriákat, de úgylátszik jól csinálom, hogy ha a 3 kilóból, már 1,8 lement. Mondjuk lehet a többlet súlyban benne van a piros betűs napok, akkor ugye mondják h több víz marad bennünk, meg ilyenek.
Reggelire az esetek 90%-ában a dr oetker-es vitalis-os gyümölcsös műzlit eszem, tejjel (40g + kb 2,5 deci 1,5%os tej)
Tízóraira vagy Mülleres diétás tejberízs, vagy gyümi, vagy joghurt, vagy egy krémtúró (bár erre nincsenek ráírva a dolgok)
Ebédre hétköznap e-food-os hami, hétvégén meg vagy főzök valami egyszerűt, vagy megyünk valahova és ott eszek amit adnak.
Uzsi helyett mostanában teát iszok, általában maté teát, de van ilyen naturlandos életmód válogatás teám (interspárban vettem egy hónapja kb), és abból szoktam inni. Van benne gyümölcstea, nyugalom teakeverék, maté tea, zöld tea, vesetisztító teakeverék, és salaktalanító teakeverék. Ezekkel meg kibírom a vacsiig, úgyhogy mostanság ez az uzsim.
Vacsira abonettel szoktam felvágottat, meg zöldséget enni, hacsak nem kívánok meg valami mást. Esetleg tojásrántotta, meg hát ami épp van otthon, de szigorúan abonettel.
Úgyhogy a kalóriákat csak ilyen mértékben nézem, de remélhetőleg a kilók csorogni fognak tovább lefelé. :)
Jövő hét kedden megyek egy metodic előadásra, melynek címe Természetes egyensúly előadás, amihez tartozik egy testösszetétel mérés. Fél 7kor kezdődik a Fiumei úton, de regisztrálni kell rá. Erre az időpontra már csak 21 hely van. (Egy időpontra 70 ember jelentkezhet). Itt tudtok, ha valakit értekel: http://metodic.hu/rendezveny/
Nem fűzök túl sok reményt ehhez, de kiváncsi vagyok rá, így elmegyek. :)
10-én meg ide tervezek menni:
Lassan a suli is elkezdődik, már intézem a dolgokat vele kapcsolatban, de nagyon nincs kedvem visszamenni az iskola padba :/ Bár nagyon remélem, hogy ez az utolsó félévem. :) 4 tárgy, szakdoga, meg államvizsga, ezek állnak már "csak" az utamban, hogy meglegyen a 2. diplomám. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése