79-84 nap - június 27-július 2

Újra jelentkezek. :) A diéta ugyanolyan intezitással folytatódik, mint ahogy eddig csináltam, azzal a kivétellel, hogy már múlt héten egyáltalán nem számoltam a kalóriákat, hanem sacc per kb-ra ettem nap mint nap. Ennek az lett az eredménye, no meg a 4 edzésnek, hogy egy hét alatt sikerült 1,6 kg-tól megszabadulnom. :) Pedig, hogy őszinte legyek, volt benne bűnözés is.... :) De csak egy picike. Szombat este Rosé-t ittunk B-vel. Gondoltam is, hogy na, majd megdobja másnapra a súlyom, de nem. :)
A héten voltam kedden kangoo-n, szerda csütörtök spinningen, és szombaton meg squasholtam. A kangoo hiányzott már nagyon, remélem holnap is tudok menni. Ez részben attól függ, hogy tudok-e ma ruhát szerezni az esküvőre. Nincs már két hetem se :/ Kezdek aggódni....
A spinning kuponom nemsokára (júli 13) lejár, addig heti kettőre megyek, de a térdem nem nagyon bírja a két egymás utáni napon lévő edzéseket. :( Lehet el kéne mennem megint megnézetni, elég rég látta már doki. Ha lejár a bérletem, valószínű csak heti egyet fogok tudni csinálni. Azért tönkre nem akarom vágni a térdemet.
A squash jó volt, bár nagyon nem az én napom volt.. :) Az oké, hogy folyton kikaptam, azon meg se lepődtem, viszont a szerválás baromira nem ment :D 10 szervárlásból ha 2 jó volt, lehet sokat mondok :) Mindenesetre jó volt, nincs is messze a hely a Moszkvától (Marczibányi tér - Millenáris mögött), úgyhogy hamar oda lehet érni. Mi ügyesen 2re mentünk, a legnagyobb melegben. Most vasárnap megyünk, mert szombaton Bécsbe leszek, meccse lesz a drágámnak, én meg elkísérem.
Facebook-on a csoportban már kértem tanácsot, hogy combra milyen gyakorlatokat ajánlotok, azokat igyekszem megfogadni. Van is RR-s videom, már csak meg kell benne keresnem az erre vonatkozó részeket. :)

A verseny ugye júli 10-ig tart, de tegnap volt egy kis kavarodás a csoportban, amibe én is belekeveredtem, és eleinte nem értettem, hogy most akkor a tegnapi volt-e az utolsó súlyküldés. De most már értek mindent, csak sok volt a kavarodás. Mindenesetre, én ez a 12 hét alatt, sikeresen megszabadultam 7,2 kg-tól. :) Bár az álomsúlyig még van pár kiló, nem esek/estem kétségbe, hogy nem érem/értem el a verseny végére. Számomra a verseny csak egy segítség volt, hogy képes legyek egyáltalán belevágni ebbe az egészbe. És nem is a nyeremények amik hajtottak, hanem hogy végre vékony legyek, végre kisebb méretű ruhákat hordjak, és végre egészségesen étkezzek.
Őszintén szólva nem gondoltam volna 3 hónappal ezelőtt, hogy én majd abonetten fogok élni (jó mondjuk csak vacsira szoktam.. :) ), merthogy a kenyeret én le nem tudom tenni, illetve, hogy fogom kibírni rágcsák nélkül a vizsgaidőszakot. Az igazat megvalva voltak nehezebb időszakok nekem is, és párszor rátévedtem a rossz ösvényre, és bűnöztem is. Viszont utána keményebben próbáltam edzeni, hogy ami feljött rám a bűnözés miatt, az mihamarabb le is menjen.
Ennyi hét alatt, egyszer stagnáltam, de azon a héten beteg voltam, és inkább a gyógyulásomra koncentráltam, illetve most a végén egyszer híztam 40 dekát. Azt meg betudom az utolsó vizsgahetemnek, meg a stressznek. A többi héten szépen lassan mentek lefelé a kilók. És ezután is fognak. Remélem. :) Ha elérem az álomsúlyt, súlytartó módba kapcsolok, és az erősítésre/formálódásra fogok jobban koncentrálni. Szeretném majd elkezdeni az insaníty-t, bár még nem tudom, hogy fogok elférni a szobámban. Viszont 40 fokban tuti nem állok neki. :)

Kaja szempontjából ugye nem számolom már múlthét óta a kcal-t, illetve max fejben. De úgy érzem a 3 hónap alatt nagyjából már tudom miből mennyit szabad. És mivel múlt héten nem számoltam, és lement 1,6 kg, szóval annyira rosszul nem számolhattam. :)

A csoportban én is sok támogatást kaptam, ugyanúgy mint a többiek, sok receptet, ötletet, bátorítást kaptam én is, amit itt is megköszönök nektek. Ez nem azt jelenti, hogy mostantól kezdve nem leszek a csoportban, vagy nem írok, nem olvaslak titeket, csak lehet már kicsit ritkábban. Eléggé be van táblázva a nyaram, illetve a következő félévem miatt sokat kell dolgoznom, hogy ki tudjam fizetni a félévemet. De ígérem, hogy nyomon követem a dolgokat, és ugyanúgy kikérem a tanácsotokat, ha valamit nem tudok, vagy nem vagyok biztos benne.

Szóval nem áll meg itt az élet, úgy hogy mindjárt vége a versenynek, sőt csak most jön a neheze. :)