Kedden sikerült futni mennem, és bár eléggé nyögvenyelve ment, azért csak lefutottam egy szigetkört. Bár elég sokszor töpprengtem futás közben azon, hogy fel kéne adni. De ahogy közeledtem a kör végéhez, mondom már nincs sok vissza, ezt már féllábon is kibírom. :)
Szerda pihi nap volt, rápihentem a másnapi Péntek Enikőre. Az edzéstervben lévő zsírégető intervallt+plusz a comb+far zónát nyomtam le. Csakhogy mivel nem igazán jó a csuklóm (nem nagyon tudok rátámaszkodni), így a zsírégető intervallnál, amikor kézen támaszkodós feladat volt, kicsit átvariáltam a dolgokat. De így is 40 percet tornáztam. Jól leizzadtam, folyt rólam mindenhonnan a víz, de nagyon jól esett. :)
Aztán jött a betunyulás....pénteken futni akartam, de mivel megint szakadt az eső, otthon meg most nem tudtam tornázni (részben az iszonyatos izomlázamnak köszönhetően), így muffint sütöttem :D :/ Mitnemondjak jól meglepődtem, mivel ez nem esett össze, mint eddig kb az összes sütemény, amit itt készítettem. És naagyon finom lett. :) A receptet annyival módosítottam, hogy tk tönkölylisztet használtam, illetve kevesebb cukrot tettem bele (nincs semmi másik cukorpótlóm/helyettesítőm, és mivel úgyis keveset teszek bele, az nem lehet olyan vészes. :) )
Szombaton főzés,takarítás, mosás volt, meg bevásárlás. Ééés elkészítettük első lekvárunkat :D Cseme lekvárnak lehet hívni, mivel cseresznye és meggy vegyesen kerültek bele. Nem lett vmi nagy adag, 2 kiló gyümiből 3 üveg lett, de elsőre ez is elég volt. :) Ebédre husilevest főztem, illetve tojásosgaluska volt a menü. Bálint meg csinált magának gombapörit. Fincsi lett, ezt is tönkölylisztből csináltam, és ráadásul életemben először csináltam nokedlit :D De tök könnyű volt :D és jóó lakatató, és jóól tele van ch-val :D :/
Délután futás lett volna, de annyira fájt a hasam, hogy inkább kihagytam a dolgot. :( Vasárnap úgy volt, hogy megyünk reggel futni, még ebéd előtt...csak mire felkeltem 40fok volt kb árnyékban...mondom oké, akkor este megyünk. Aztán csörgött a telóm. Tücsi felkért bébicsőszködésre. :) Mentem is szívesen, csak a vége felé már eléggé kajás voltam, így alig vártam, hogy hazaérjenek, és mehessek ebédelni. :D Épphogy végeztem az ebéddel, már kb indultunk is egyik ismerősünkhöz. Aztán mivel kicsit sokáig elhúzódtak a dolgok ott, és még kóstoltunk is bort, meg söröcskét, úgy döntöttem, hogy nekem nem lesz ebből futás. Főleg, hogy tiszta kóma voltam, mert nem tudtam ebéd után kv-t inni.... :/ :(
Múlthéten vettem paprika krémet. Bár az inkább masszázsolaj. Dia ajánlotta, és talált is nekem, úgyhogy egyből futottam megvenni. Hát mit ne mondjak....Csíp mint állat :D
És rossmann-ban csak egy ezres. :)
Meg vettem egy ilyet is http://www.drkelen.hu/10p15/fitness-figure-2in1.html
Szerencsére ez nem csíp. :D A paprikát próbáltam úgy, hogy reggel kenem be a lábam, aztán egész nap a halálomon voltam úgy melegített. De most tegnap azt próbáltam, hogy estére kenem be magam, hogy reggelre kb elmúljon a melegítés...hát még most is érzem :D De legalább éjjel nem éreztem amikor aludtam :D A másik szerencsére hamar beivódik, úgyhogy azt fogok reggel használni, indulás előtt. A combomra, hátsómra, és a hasamra kenem őket. Aztán remélem majd kiderül, hogy érnek-e egyáltalán valamit. Azon kívül, hogy leég a lábam. :D Télen mondjuk jó lesz, amikor majd fázok akkor csak bekenem magam, és máris jobb lesz a helyzet. :D
A heti tervezett edzéseket és a múltheti (minimális) adagot nemsokára frissítem az edzéstervem oldalon. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése