Pénteken sajnos elmaradt az emlékfutás, mivel délután úgy leszakadt az ég, hogy kb futnom kellett hazáig :/ Nagyon sajnáltam, készültem rá, hogy tök sokan leszünk, izgultam, hogy hogy fog menni a futás. De így nem tudtam kimenni a szigetre... Az új időpont még nincs kitűzve, de nagyon remélem, hogy tudok majd menni.
A hétvégénk szerencsére elég lazán telt, szombaton délelőtt bevásároltunk egész 7végére, Bálint megfőzte a gyümilevest, míg én takarítottam. Reggelire rántottát ettem rozskenyérrel, ebédre túrós csusza volt, nekem tk tésztával, Bálintnak simával. Úgy tele ettem magam, hogy ebéd után F1 időmérő helyett aludtam egyet.. :D Csendespihi után kimentünk a margitra, mondom, ha már pénteken úgy se tudtam elmenni, muszáj futnom egyet szombaton. De rájöttem valamire. Bálinttal együtt nem tudok menni futni. Persze nem velem futott, hanem utánam, addig várt rám a szigeten, amíg végeztem. De már megbeszéltük, hogy többet együtt nem megyünk ki.Még akkor se, ha csak megvár. Egy kör volt kitűzve, de hát én majdmeghaltam..nemtudom mi volt velem, de 4 km-t futottam, és közben 3x!! meg kellett állnom, annyira nem ment az egész... :( Nagyon csalódott voltam. Elég pocsék is volt a hangulatom utána egész este. Mondom vasárnap csakazértis kijövök és lefutom az egészet, ha bele döglök is. Persze már egyedül. A vacsim nem is tudom mi volt már aznap.
Vasárnap megint rántottát toltam, hétvégén általában az a reggelim. Délelőtt Bálint megcsinálta a lecsót (a hétvégén a pasik főztek :D), addig én még pakolásztam a lakásba. Ebédre jött nővére, akkor ettük az előző nap készült gyümilevest, meg a lecsót. Úgyhogy az ebédem vasárnap ez volt. Szerencsére ez könnyebb kaja volt, mint az előző napi tészta, nem is volt akkor a hasam a kaja után. :D Persze a pihi azért kellett neki, így a F1 után tudtam csak kimenni a margitra. Bálintnak is el kellett mennie otthonról, úgyhogy mondom mire hazaér, én is végzek. És bakker.. baromijól ment a futás :O teljesen meg voltam lepődve magamon. :O Sokkal jobban figyeltem a testtartásomra, légzésemre, illetve a lépteimre mint eddig, és olyan lazán lefutottam a szigetkört, hogy még a 6 kili is ment volna. :O De mondom majd azt kedden. :) Akkor lehet róla szó. :)
Rájöttem, hogy problémáim vannak magával a futás technikámmal....Valószínű azért járom/jártam el a talpát hamarabb, mert nem úgy lépek, hogy görbüljön a lábam a talajon, hanem valahogy úgy, hogy a talpam közepe előbb leér, mint minden más, és nem teli talpra érkezek. És szerintem itt van a bibi. Mivel erre erőteljesen figyeltem futás közben, és sokkal könnyebben ment a dolog.
Holnap is megpróbálok így futni, hogy figyelek minden lépésemre, remélem megint jól fog menni.
Illetve amit észrevettem, hogy nekem tetszik/megy, a zenére futás. Tegnap véleltlen rosszul tettem fel a dalokat a telómra, így a Hit the road Jack 3x ment le egymás után. :D Igaz, hogy a végére már eléggé uncsi volt, de tök jól fel tudtam venni az ütemét. :) Úgyhogy most olyan zenéket fogok keresni, amelyek ritmusa hasonló, hogy a tempót fel tudjam venni, ill tartani is tudjam. :)
Szóval a múlheti edzések nem igazán úgy alakultak, ahogy én akartam....Sajnos Enikőt egyik nap sem tudtam beiktatni. :(
H: pihi próba miatt
K: takarítás :/
Sze: 4,09 km - 30:26 alatt
Cs: pihinap
P: eső miatt a futás elmaradt
Szo: 3,97 km -29:51 alatt, nagy kínszenvedések árán
V: 5,32 km - 40:21 alatt
Ma megkaptam Enikő edzéstervét hónapra. Amikor otthon tornáznék megpróbálom az aznapi edzést letolni, aztán meglátjuk mi lesz.
Illetve, nem tudom, hogy mi legyen a 10km-es edzéstervvel... gyúrjak inkább arra, hogy a szigetkör minél gyorsabban menjen? :/ Nemtudom még...
ÉÉééés mivel kiderült, hogy nem lesz fellépésünk augusztus 3-án, így már biztos a helyem a XXX. Tatai Minimaratonon :D Juhéééé :D Várom már nagyon :D
A mai kajámat már jól elrontottam reggel :( Vettem a boltba egy Manner nápolyis csokit, aztán jól be is toltam reggel... :( Pedig mindent olyan jól kiszámoltam előre :/ A vacsim mindenesetre megeszem, mivel az az ebédem maradék 1/3ada, és nem akarom, hogy megmaradjon. Holnap majd ügyesebb leszek, úgyis megyek futni, akkor meg nem bírok sokat illetve nehezet enni előtte.
No de megyek is, ma korai vacsi van, 6tól próba, és 9 mire hazaérek, akkor meg már nem szívesen ülök le vacsorázni... :)
Szép délutánt, jók legyetek! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése