51. nap - május 30.

No, ma is izomlázzal keltem. Nem lepődtem meg rajta....Kicsit rosszabb, mint tegnap, de azért nem olyan vészes a helyzet. :) Lehet nagyobb erőbedobással kell csinálnom a feladatokat, és akkor jobban fog fájni másnap :D Viszont egyelőre csak ennyire futja. :)

Még tegnap este kicsit bűnöztem. Végülis annyira nem is. :) Belefért. :) Elmentünk sétálgatni (több mint egy óra volt, ezt is bele lehet számolgatni a mozgásba :) mondjuk ha jövök megyek suliba melóba stb azt persze nem nézem, de ha csak sétálgatunk, viszonylag sok ideig akkor azt szoktam kb-ra nézni :) ), aztán mikor hazafelé bementünk a boltba egy karton ásványvízért, elcsábultam egy könnyű és finom fagyi/jégkrém után. Gyors megnéztem az adatait és mivel alig volt benne kcal, a ch meg 10 g volt, és tudtam, hogy még bőven benne vagyok a keretben, gyors vettem egyet, mielőtt meggondoltam volna magam. :) Hmm isteni volt. Ez volt az idei első fagyim. :) Juteszembe fagyi.. Kerestem már, de még nem találtam olyan fagyizót ahol van cukormentes vagy ilyesmi fagyi. Ha valaki tud Bpesten ilyen helyet, megoszthatná velem is. :)

Egész hétre rendeltem e-food-ról, már előre, mivel tudtam, hogy mindegyik nap bent leszek. Aztán most meg sorra mondhatom le, mert annyi kaját hoztam fel, hogy a héten nemigazán kell főznöm :D Így azokat a fini pipimelleket hordom el melóba, amit anyuka csinált nekem még Pécsen. :)

Meló után futi volt haza, gyors lenyomtam az Insanity 3. napot, Cardio Power & Resistance volt. Ezzel tényleg nem fértem el rendesen a szobámba. :/ Asszem beszélnem kell az egyik lakótársammal, hogy néha kölcsönkérem a szobáját egy-egy fél órácskára, mert így annyira nem jó. :/ Illetve ki kell találnom vmit az ellen, hogy csússzon a cipőm. Ugyanis így nem tudok le föl ugrálni, fekvőtámaszt nyomni stb....ha valakinek van valami ötlete, nyugodtan megoszthatja. :)

Insanity után gyors vacsi, aztán futi spinningre. Előtte még beugrott egy barátnőm, kb fél éve nem láttam. Egyből megszólt, hogy milyen sokat fogytam már le. :) Pedig ez még csak 4,5 kg. :) Messze még a vége. De örülök, hogy látta rajtam. :) Ez azért sokat segít. A versenyt nyilvánvalóan nem én fogom megnyerni, de nem is ez a legfontosabb nekem. :) Én már annak is örülök, hogy rá tudtam venni magam, hogy nekiálljak az egésznek.

Spinningre még mindig nem volt jó a cipellő, pedig másikat vittem. Jövő hétre tényleg be kéne szereznem egyet. Bár azért jobb volt mint múltkor, de még mindig vágta a lábam a pedál. :/ Viszont sokkal jobban ment, mint múlthéten. :)

50. nap - május 29.

Tegnap megcsináltam még otthon az Insanity első napját ami ugye a teszt. Vagy jól csináltam, vagy nemtudom, de annyira izomlázam van, mint a fene. A hátamban a vállaimnál, illetve a lábaimban. És ez csak a tesztes nap volt. Mi lesz itt még.... :D

Kicsit utánanézegettem az Insanitynak, kerestem blogokat de nem nagyon találtam olyat aki végig leírná. Zitát meg Barbit tudom, hogy csinálják a csapatból, mást most így hirtelen nem. 

Így néz ki maga a terv, beírtam egy táblázatba, hogy tudjam követni mikor mi jön.

A holnapi vizsgát skippelem. Mármint nem nem megyek el rá, hanem áttettem 13-ára. Rájöttem, hogy azért 1 nap alatt nem tudok felkészülni rá. Így már most tanulhatok a 6-ai vizsgámra. Nem lesz egyszerű, és MEG KELL LENNIEEEEEEEE!!!

Szóval. Insanity 2. nap. Plyometric Cardio Circuit.
Lenyomtam.
Túléltem.
De hulla vagyok.
Folyt rólam a víz mindenhonnan.
Vicces ilyen pici helyen végezni a feladatokat. :D Nem is bírtam végignyomni mindent. De remélem idővel változik. :) Attól félek, hogy nem lesz minden nap rá időm :/ De igyekezek betartani az edzéseket. :)

A sült csirkemell saccperkb, még nem vacsiztam, az uzsit tolom, de kb annyi lesz :)

49. nap - május 28.

Ma nemsokmindent csináltam, inkább a visszaútra készültem. Sütöttem rozscipócskát, amiről már tettem fel képet a csoportba.
Ilyen lett.

Megkóstoltam, ízre is fini, bár kicsit megviselte az út, megnyomódott kicsit, de ízre nagyon nagyon finom. :) Ebben legalább tudom, hogy mi van :D

A receptet innen vettem, egyik kedvenc blogomból: 

http://www.urban-eve.hu/2012/02/16/2-oras-kenyer-teljes-kiorlesu-verzio/

Délután gondoltam egyet, és megcsináltam az Insanity teszt részét. Hátőő, lehet nem igazán teli hassal kellett volna megcsinálni. :D

A feladatoknál elég gyengus eredményeket értem el, olyannyira, hogy egyelőre nem is merem kiírni ide. Nekiállnék, nagyon szívesen, csak elég kicsi a hely a szobámban, úgyhogy még nem tudom, hogy fogom kivitelezni a dolgot. :/ 

Valahogy így néz ki a 60 napos edzésterv 

Holnap jönne a Plyometric cardio circuit. Nem néztem még bele, és nem tudom, hogy egyáltalán időm lesz-e rá, de valahogy kiviteleznem kéne. :) Mert hát persze szerdán megint vizsga :S Bár ez talán könnyebb, mint a másik kettő.

Végig kéne csinálnom, készítettem képeket is a mai nap, a kezdő állapotokról, meg a centiket úgyis mérem a verseny miatt. Más centiket nem nagyon mérek majd szerintem. Feltéve, ha végig tudom csinálni. :)

Reggeli: tk kenyér, dán szalámi, paprika
Tízórai: fit+vital wellnes ital
Ebéd: húsleves sok sok répával, pulykaragu kevés tésztával, sok salátával
Uzsi: eper
Vacsi: sült csirkemell, házi rozsos kenyér

Holnaptól már megint a táblázatba irogatom a hamikat, csak a 7végén nem volt rá kapacitásom. :)

48. nap - május 27.

Barátom nővéréhez voltunk hivatalosak. Ebédre mentünk, Mátét pont akkor tették le aludni. Míg az ebéd kész nem lett, mi a fa vasútjából építettünk neki egy jó kis pályát. :) Mikor felébredt csak úgy leste, hogy mit építettünk neki :) Nagyon édes gyerek, imádom :) Amíg aludt még tudtunk kicsit társasozni is. Mert persze ha felébredt, mindenki körülötte sürgött forgott :)

Reggeli még otthon volt, tk kenyeret ettem csirkemell sonkával meg retekkel. Az ebéd meg ugye a vendégségbe. Brokkolikrém leves volt, fasírt rizzsel meg spárgával és ubi salival. :) Nagyon finom volt, tele is lettem. Aztán jött a torta. Hohóó, persze nem tudtam neki ellenállni, annyira jól nézett ki. Aztán lecsúszott még pár pogi is.

Este a barátainkkal volt egy kis összeröffenés, semmi extra, csak beszélgetés meg iszogatás. Én oda az új borsodi friss zéro cukor innit vittem. Azért mertem ezt venni, mert rá van írva, hogy merre mi mennyi.

100ml-re
18,2 kcal
0,003g fehérje
0,96 g ch
<0,1 zsír


Így talán nem volt akkora baj, hogy ittam. És mivel csak 2%-os, semmi bajom nem is lett. :) Jó volt az este, beszélgettünk sokat a tábortűz körül. Volt is fél 1 mire hazaértünk.

Tegnapi mozgásom sok séta volt, először fel a hegyre az ebédre (kb 1 óra), aztán le a hegyről a városba (kb 45 perc), aztán éjjel haza (kb 1 óra). Így ha nem is volt semmi edzésem, azért kicsit mozogtam a 7végén is. :)

46-47. nap - május 25-26

Péntek:

Újra jóban voltam a mérleggel :) Ráálltam, mivel az otthoni ugye rugós, és kb egy kilót csal is. Így viszont osztok-szorzok-átlagot vonok vasárnap :D És úgy küldöm az eredményt. :)

Végre irány haza, de sajnos a 6kor induló vonatra már nem volt helyjegy :( Így csak a 8 órás vonattal tudtunk hazamenni, ami kb 22.45re ért csak be Pécsre :/

Anyukám a drága :) mondta, hogy vett már nekem joghurtot meg ilyeneket, hogy otthon is tudjak úgy enni, ahogy itt Pesten :)

Az ebédem fini volt, bár kicsit fura, hogy citromos volt. De nagyon ízlett. Mondjuk kicsit sok volt benne a ch, így utólag nézve, úgyhogy most már csak kevés ch-t ehetek. :)

Hétvégén különösebb mozgásom nem lesz, persze mászkálunk majd ide oda, megyek gyerkőcökhöz látogatóba, de edzés nem lesz. Tanulnom is kell majd a szerdai vizsgámra. :/
No meg nadrágot venni. :D Viszem haza az összes nadrágomat. Egyre inkább úgy lógnak rajtam mint tehénen a gatya. A héten végig szoknyába mentem mindenfelé, mert már nem bírom elviselni, hogy ennyire lógnak rajtam. :) A szoknyák meg szerencsére még jók. :) Egy-két nacit szeretnék csak, így az átmenet idejére, hogy azért legyen mit felvennem. :)

Este ettem még egy kis csirkemellet, mikor hazaértünk, lilahagymával. Nem volt sok, sztem 10 deka sem. De mivel fél éjfél volt mire hazaértünk, már megéheztem csöppet.

Szombat:

Barátnőm még péntek este kitalálta, hogy a szombat délután nekik mégsem jó, hanem menjek velük gyereknapra az Expo-ba. Hát ez remek. :/ Mindenesetre nem mentem, délelőttre más dolgaim voltak, úgy volt, hogy 2re megyek ki, nem az, hogy 2ig ott leszek velük az expoba. Úgyhogy nem mentem. Nem értette meg, hogy nem tudok úgy ugrani ahogy ő mondja/gondolja. Értem én h vannak más dolgai is, meg persze ott a Máté baba, de tudja h havonta 1x jövök haza, és akkor mindig tele a 7végém, és a hét elején már megbeszéltük a szombat délutánt, erre meg péntek este 8kor ír Fb-n, hogy mégsem jó. Hát más időpont nekem sem. Úgyhogy úgy néz ki, így jártunk.

Vásárolni voltunk anyával a hétvégére, vettünk csomó salit nekem, meg joghurtot, meg teljes kiőrlésű kenyeret meg barna rizst is. :) Vettem tk rozslisztet is, hétfőn szeretnék sütni egy rozskenyeret. Sima kenyeret sütöttem már, de rozskenyeret még nem. :) Remélem jó lesz.
Nacit is vettem, igaz csak egyet, de tök jó, hogy 2 számmal kisebb naci is jó már rám. :) Szemeztem ilyen nyári nacikkal is, hogy azt is kéne venni, de mondom nem veszek, mert egy-két hónap és azok sem lesznek jók rám. (Legalábbis remélem). Úgyhogy csak egyet vettem, átmenetileg jó lesz. :) Szoknyákat is tudok már húzni, ha jó idő van, és azokat még megtartja a csípőm :D

A kajákat nem nagyon számolom, persze azért figyelek arra, hogy miből mennyit eszek.

Reggeli: fél túróstáska
Tízórai: 80 g saláta, 3 tk joghurt
Ebéd: gulyásleves marhahússal, tészta nélkül, zöldborsó főzelék 1 szelet tk kenyér.
Uzsi: még nem tudom, talán a wellness italomból iszok egyet. hoztam haza 3 adagot. Mindegyik napra egyet.
Vacsi: még nem tudom.

Holnap párom nővéréhez megyünk, ilyen egész napos mókázásra, lesz főzés meg társasozás, meg babázás meg ilyenek :) Este meg a városba megyünk a barátainkkal. Tudom-tudom, ilyenkor ivászat van. Én viszont kinéztem már magamnak az új Borsodi friss zérót. Alig van benne kcal meg ch. Rá van írva minden. :) Nekem az is pont jó lesz. :)

45. nap - május 24.

Ma pihi napot tartottam. A tegnapi kombó kicsit betett a térdemnek, és eléggé fáj. :/ Néha fáj (régen műteni is akarták), de elviselhető. Meg általában akkor ha front jön. :) De az másmilyen fájdalom. Ez most a tegnapi edzéstől van, érzem. :( Úgyhogy most pihi.
Rámerészkedtem a mérlegre, 68,9-et mutatott. Ugyan annyi mint kedd reggel. Nem baj, kedden úgyis hülyén ettem, örülök, hogy nem mutat többet. Így is megvan már 40 deka vasárnap reggel óta.
A jövő heti vizsgám meg nem lesz olyan nehéz, mmint a másik kettőhöz képest, így talán nem fogok úgy stresszelni előtte, hogy telezabáljam magam. :)

Ma melóban végre megbeszéltük a főnökkel, hogy akkor mi lesz a szakdogámmal. És hepi van, mert átültetnek az egyik legjobb helyre az irodában. :) Eddig háttal ültem mindenkinek és senkit nem láttam, most viszont mindenkit látni fogok. :D Legalább nem kell forgolódnom össze vissza :)

Holnap irány haza, alig várom, hogy már délután legyen és mehessünk haza. Nem tudom, hogy legközelebb mikor tudunk hazamenni, úgyhogy jó lesz most otthon eltölteni pár napot. :)

43-44. nap - május 22-23.

Kedden kezdtem jóban lenni a mérleggel. :) Reggel 68,9 kg-ot mutatott. Jajde nagy a boldogság. :) Ezek mind olyan számok, amiket ezer éve nem láttam. :) Bár régebben nem álltam pár naponta a mérlegre, mondhatni száműztem az életemből. Most viszont kezdünk egyre jobb barátok lenni. :D Még 6,9 kiló van a célig. Olyan jó, hogy egyre kevesebb. :)

Egész nap tanultam a vizsgára, a végén már így éreztem magamat. :/

Eléggé hülyén ettem, meg kell vallani. Reggeli 6kor, aztán még egy fél9 körül, aztán fél11 körül is ettem és fél1kor ebédeltem, és 2 körül is ettem (az lett uzsinak nevezve). Ilyet még eddig nem csináltam. Hülye vizsgaidőszak kikészíti az idegeim, ilyenkor mindig ehetnékem van. :/
Ja és mindennek tetejébe este még betoltam egy zacskó kölesgolyót. :( Elég rosszul is éreztem magam miatta, főleg, hogy egész nap zabáltam :(

Szerda reggel nem is mertem mérlegre állni. Korán keltem megint, hogy na akkor majd folytatom a tanulást. Na persze ez nem igazán jött össze. 9-re mentem, tisztára izgultam, persze feleslegesen. Mármint olyan értelemben, hogy mikor megláttam a kérdéseket, éreztem, hogy nem fog sikerülni :( És nem is sikerült :( Még egy esélyem van, különben elég nagyot bukok :(

A vizsga után viszont össze vissza rohangáltam. Kedden vettünk a csajokkal egy porszívót vaterán, azért mentem el a III. kerületbe (nem messze a sulitól). Persze nem találtuk meg a címet, és telefonszámom se volt, így kénytelen voltam hazamenni és írni a fickónak egy mailt, hogy ugyanmár hova is kell pontosan mennem, ill adjon már egy telefonszámot.
Ebédre tökfőzeléket főztük, és most már nem sima lisztből, hanem vettem tk lisztet. :) A szine kicsit másabb lett, de az íze ugyanolyan jó volt.
Kaja után meg ismét a III. kerületbe mentem, viszon jóóval messzebb. Barátnőm kisfiának vettem kuponos oldalon csörgős zoknikat, és azért buszoztam ki. Volt is 45 perc mire odaértem.
Visszafelé megint megpróbáltam beszerezni a porszívót, immár sikerrel jártam :)
Hazaértem, gyors fel is avattam, úgyis gyűltek már a porcicák a szobámba, meg a közös helységeket is felporszívóztam, a többit meg meghagytam a lányoknak. :) Kicsit le is fáradtam közben, mert nagyon fülledt volt a levegő.
Közben a reggeli vizsgámnak felkerült az eredménye, és hát hiába reménykedtem, bekövetkezett az amire számítottam. Nem sikerült :(  Kicsit letört, hogy most akkor mehetek belőle mégegyszer, de muszáj lesz megcsinálnom!!!!
Este spinningre akartam menni, erre mikor telefonáltam kiderült, hogy már nincs hely. Ó remek, mondom akkor legyen kangoo. Arra szerencsére volt.
Persze mikor odaértem kiderült, hogy egy-két ember lemondta a spinninget így van helyem. Szóval megint dupláztam. De most nem voltam rosszul, ettem azért előtte rendesen.
Viszont mivel nem spinningre készültem, nem abban a naciban mentem amiben kellett volna, és eléggé fáj most a hátsóm. :) Na és a cipőm sem volt jó, úgyhogy szereznem kell egyet, valami vastagabb talput.

Mindenesetre jól elfáradtam, hamar be is dőltem az ágyba, nem kellett az esti mese. :D
A heti edzésemet ugye jól beterveztem, hát persze, hogy nem úgy jött össze ahogy akartam. A keddi kangoo-t kihagytam a tanulás miatt, szerdán dupláztam. Viszont ma (csüt) biztos nem megyek semmire, mert a tegnapi kombó miatt eléggé fáj a térdem :/ Pedig múltkor semmi baja nem volt. :/ Na mindegy, kicsit pihentetem, de remélem a hétvégére már semmi baja nem lesz. :)

42. nap - május 21.

A múlthéthez képest ma nagyon ügyes voltam a hamik területén. :) Sok sok fehérjét vittem be, és próbáltam minél kevesebb ch-t enni. :)
Ma nem sok minden történt amúgy, azon kívül, hogy a főnök hirtelen elment a cégtől :/ Megszűnt a pozíciója vagy mi. :/ Ami még nem is zavarna, de a szakdogámban elvileg ő a külsős konzulens. Jó kérdés, hogy mi lesz most. Remélem csütörtökön kiderül, akkor megyek legközelebb. Ma inkább hamar hazajöttem, hogy tudjak tanulni. Nagyon nagyon örülnék neki ha meglenne a szerdai vizsga, ugyanis elég nehéz tárgy. :/ Egy tárgyat sem szabad elbuknom ebben a félévben, különben esélytelen hogy januárban végezzek. Úgyhogy beleadok apait anyait. :)
Holnap korán kelek pont emiatt, hogy sokat tanulhassak, főleg mivel este kangoo lesz, és ki nem hagynám. :)

Ma ebédre én is a görög fetás csirkemellet rendeltem, ugyanazt mint többen a csoportból. És én sem voltam nagyon elájulva tőle. Meg valahogy mintha kisebb is lett volna az adag. Ja és úgy vettem észre, hogy felemelték az árakat. Legalábbis mintha drágábbak lennének pár 10 ft-al mint múlthéten.

A vacsim jó nagy adag volt, de tele is vagyok tőle még mindig. :D Pedig kb fél 6kor ettem. Nyami nagyon fini volt. Csirkemellet felkockáztam, megsütöttem pici olajon, majd beletettem a salátába, rá joghurt, meg a fűszerkeverék. Isteni volt. :)

Reggel beugrik bnőm, Zalából jön fel, bekötteti a szakdogáját és leadja. Amíg meg kötik, beugrik hozzám. :) Úgysem láttam már hónapok óta. Kíváncsi vagyok látni fogja-e a változást rajtam. :) Tudja, hogy csinálom ezt az életmódváltást, de mióta elkezdtem nem látott még. :) Remélem látni fogja, hogy fogytam. Persze azért még van miből. :D

Nos szerintem mára csak ennyi, most megyek, még egy két témát átolvasok, aztán fekszek, mert már így is álmos vagyok. Holnap meg teljes gőzzel folytatom. :) 

Jóéjt nektek!

41. nap - május 20.

Este nem tévedtem, reggel ugyanannyi voltam, mint múlt vasárnap. Igaz centikben van változás (bár nem sok), végülis örülök, hogy ezt a hetet ilyen jól megúsztam a betegségem ellenére.
Jövő héten szerdán az első vizsga, végre vizsgaidőszak, suliba nem kell már menni. :) Remélem elsőre meglesz, mivel többször nem szeretnék ebből menni vizsgázni. :) Így a héten kedden be se megyek, inkább tanulok, meg erősen gondolkodok, hogy hétfőn is eljövök előbb. Már csak azért is, mert tervezem a jövő heti edzéseket, és hogy ha el akarok menni kedden kangoo-ra akkor több időt kell szánnom tanulásra. Tehát valszeg hétfőn kevesebbet leszek bent, mint terveztem.

Szóval a heti edzés tervem (remélem nem szól bele semmi (senki) :) )
Hétfő: pihi
Kedd: este 8tól kangoo
Szerda: este 8tól spinning
Csütörtök: este 7től spinning
Péntek: pihi, irány haza a hosszú hétvégére :)

Ma már figyelem, hogy jobban egyek, bár ha tanulni leülök, mindig csábít egy kis rágcsa. Nomeg az eddigi vizsgaidőszakaimat energiaitallal éltem át. Erről most le kell tennem, inkább főzök zöld teát. :)


Mivel a héten semmit nem fogytam, ezért szeretnék jól belehúzni a következő héten, hogy vasárnapra már bőven 69 alá kerüljek. Remélem sikerülni fog. :)
Hétfőre már meg is rendeltem az ebédemet, ami a következő: Görögös fetás csirkemell olívabogyóval + burgonyapüré


Kedd, szerdára még nem tudom mit dobok össze, ha már melóba nem megyek, esetleg lehet hogy a vizsga után benézek melóba pár órára. Végülis a vizsga 9től lesz, az edzésem meg majd csak este 8tól. Hm, ez eddig eszembe se jutott :D Na majd meglátjuk. Még elég képlékeny a jövő hét. Egy tuti, pénteken nyomás haza. :)
De gondolkodok valami spenótos csirkemelles hamira, ami hamar megvan. Ha valakinek van ehhez recept ötlete, szívesen fogadom. :) Max úgy csinálom, hogy szerdára is maradjon, és akkor szerdára nem kell rendelnem. 

Megettem a zabkása maradékát, eperlekvárral. Na így már tökéletes :D Magában nem volt olyan jó péntek reggel, de anyuka házi eperlekvárjával már remek volt. :D

Uzsit szándékosan hagytam ki, még most is csurig vagyok az ebéddel, úgyhogy olyan 5-6ig elvagyok kaja nélkül, és múltkor is úgy eltelített ez a wellnes ital, hogy alig bírtam utána vacsizni. :) Úgyhogy most egyből betettem vacsinak, gondolom utána már nem eszek semmit. :)

Ugye nem fogytam a héten, de egyáltalán nem csüggedtem el. Barátomnak is mondtam, nem baj, hogyha a héten nem fogyok semmit, de minél hamarabb gyógyuljak meg inkább, aztán folytatom ott ahol abbahagytam. Ő ennek nagyon örült, látta, hogy nem hagyom, hogy a diéta az egészségem rovására menjen.

Viszont van egy kis problémám. Mint a tegnapi bejegyzésben láthattátok, az ebédem kissé brutális méretűre sikerült a kalóriákat illetően. Nos ez azért következhetett be, mivel van itthon még csomó sima tésztám, lisztem, rizsem, amikkel nem tudok mit kezdeni. Szóval vagy eszek belőle kis adagokat vagy kidobom őket, vagy csak akkor csinálok belőlük akármit is, ha B itt van, és akkor ő azt eszi. Viszont mivel 4en lakunk az albiban, nincs sok helyem a konyhában, hogy tároljam a dolgaim, szóval pluszban most nem férnének el olyan tészták, lisztek, rizsek stb-k, amiket tudnék enni. Így is csurig van a szekrényem. :/ Szóval nem tudom azokkal mit csináljak. Szerintetek ha lassan kis adagokat eszegetek belőlük az belefér? Vagy inkább etessem meg őket mint a barátommal? Kicsit tanácstalan vagyok. :/

Most viszont vissza a tanuláshoz, kicsit kómás vagyok, valahogy még fel is kell ébresztenem magamat...Asszem főzők egy zöld teát. :)

További szép napot nektek!

39-40. nap - május 18-19.

Péntek:

Reggel elkészítettem a Zita féle zabkását. Hm...hát furcsa volt nekem. Nem szoktam az ilyen kajákhoz, de egész finomra sikerült. :) Még kicsit finomítok majd rajta egy-két helyen, hogy hogy lesz nekem a legjobb, aztán jó lesz ez reggelire. :)

Kajából egész ügyes voltam, odafigyeltem a bevitt mennyiségekre. Este 8ra mentünk moziba, a Niveának volt egy játéka a facebook-on és ennek köszönhetően néztük meg ingyen a Keleti nyugalom-Hotel Marigold című filmet. No és persze a mozi nekem nem mozi popcorn nélkül. :/ Viszont csak közepest vettünk, és kb feleztük is, így talán nem volt olyan nagy a rosszalkodás. A film nagyon jó volt, vicces, nekem bejött. :)

Szombat:

Végre aludhattunk volna sokáig, ennek ellenére fél 9kor kidobott az ágy. :/ Gyors mosás bedobás meg takarítgatás, aztán mentünk boltba bevásárolni az ebédre. Közben sikerült egy napszemcsire is szert tennem,  a régi már lassan egy hónapja eltört :/ Most egy csini feketét vettem, remélem jó lesz majd. :)

No de a kaja.. hát...nemistudom...énkiszámoltam, az egész ebédet, (csak azután h megettem) és hát, öö asszem nem kellett volna ennyit ennem....kicsit sokkolt az eredmény, ha megnézitek a képet megértitek. Hiába ettem keveset, kisadagot, a számok nem voltak olyan kicsik :/

Miután megláttam, hogy hol tartok, kb 2kor, kicsit sokkolt, hogy semmit nem fogok tudni enni már ma. De aztán este ettem egy kicsit, olyan 8 körül, amikor már eléggé éhes voltam. Pedig gondoltam nem eszek már akkor ma semmit, de csak éhes lettem. :/ Remélem azért nem leszek több holnap reggel, mint múlt vasárnap. :/ Az nem nagy tragédia számomra ha nem csökken, de véletlenül sem szeretném, hogy több legyen.
Pedig ezen a héten sok volt a bűnözés....Jobbára azért mert beteg voltam, és többet ettem mint kellett volna.

Borsókrém leves

Hozzávalók:

• kb fél kiló cukorborsó (én mirelitet használtam, és szerintem több is van benne mint fél kiló)
• egy fej hagyma
• só
• bors
• 2 deci főzőtejszín
• víz
• olaj

A hagymát felaprítjuk, megpirítjuk kevés olajon, majd ráöntjük a borsót. Pár percig pároltam fedő alatt, maximum 5 perc volt, aztán máris felöntöttem vízzel, de csak addig, hogy épphogy ellepje, majd sóztam, borsoztam. Rá a fedő, aztán kb 10 perc alatt már meg is főtt. Na, jön a turmixolás, persze előtte leveszem a gázról. 2-3 perc alatt le lehet turmixolni, darabos marad, de nem baj, úgy a finom. :) Mikor nagyjából összepempőztem, beleöntöttem a 2 deci főzőtejszínt, jól összekevertem, majd még egy kicsit rápörgettem a mixerrel is, csak, hogy jól elkeveredjenek a dolgok benne. És már kész is van. :) 

Pizsamás kangoo képek

Mint ígértem mutatok néhány képet a pizsis kangooról. :) Sajnos nem voltunk olyan sokan, mármint többen szoktunk lenni. Hiányzott egy-két olyan ember, aki szokott rendszeresen járni.

Szóval a képek :)

 

 

Azért így hátulról látszik, hogy van még min dolgoznom :D

38. nap - május 17.

Reggel ráálltam a mérlegre, kíváncsi voltam, hogy a heti féktelenkedéseim (hagyma vajaskenyérrel este 10kor, hétfőn is meg kedden is, illetve hamburger szerda este, ja meg mézes teák még hét elején) mennyire ártottak meg a diétámnak. De hát képzeljétek úgytűnik annyira nem. :) Igaz, hogy ugyanannyi voltam, mint vasárnap reggel, de legalább nem lettem több :D Gondolom nem is fogok emiatt sokat fogyni a héten, mármint a mérésig visszamaradt napokon, de elsősorban az volt a fontos, hogy meggyógyuljak.
Most már egész jól vagyok, bár azért még köhögök, meg fújom az orrom, de közelse annyiszor mint eddig.
Mára nincs betervezve semmi mozgás, lehet, hogy a hétre csak a keddi kangoo jutott. :/
Ez az utolsó szorgalmi hét, ami tanulással telik meg házikkal, úgyhogy jövő héttől megpróbálok az edzésekbe is jobban belehúzni, hogy még jobban menjen a fogyás. :) Hiszen ezen a héten nem sok mindent tettem a fogyás érdekében eddig. :)
Na persze azért azt a pár vizsgát nem ártana megcsinálni :)

Ööö rossz voltam :( Lakótársam barátja hozott pálinkát és ittam egy felest. Najó talán csak 2 cent volt. De jó erős. Meg is ütött kicsit... :/ :) Asszem egy darabig elég volt. :D

Reggelre tervezem Zita blogján olvasható zabkását, remélem ízleni fog, különben nem tudom mit csinálok fél kiló zabpehellyel. :D A krémport majd kakaóporral helyettesítem, és szerintem a lekvárt kihagyom. Aztán majd kiderül milyen lesz. :)

Most megyek, még házit kell írnom :/ Ráadásul tegnapra kellett volna leadni :/ Ajjaj ki fogok kapni a tanártól....

36-37. nap - május 15-16.

Kedd:

Hát a náthám reggel még borzasztó volt, napközben már kicsit javult a helyzet. Még hétfő este betoltam egy fej vöröshagymát, igaz vajas kenyérrel, de olyan erős volt, hogy magában nem bírtam megenni.
Kedd este is betoltam egy fej hagymát, hogy minél hamarabb túllegyek már ezen az egészen.
Este 8tól volt a pizsamás kangoo, nagyon jó volt, bár párszor meg kellett állnom (betudom ezt a megfázásnak), azért jó volt ugrálni egyet. Bár pizsiben kicsit furcsán éreztem magam :D
Képek majd később, az edző gépével készültek, és még nem tette fel őket netre. De majd mutizok párat.
Gondoltam én okosan, hogy majd délután meló után nekiállok tanulni. Hát pont annyira sikerült. Aztán hogy majd kangoo után....Nah az még kevésbé ment...Úgyhogy inkább lefeküdtem aludni, lesz ami lesz másnap.

Szerda:

Reggel nem mentem be az utolsó órámra. Inkább tanultam a zh-ra. Mmint olvasgattam. Utolsó pillanatokban már nemigazán lehet tanulni semmit. :/
3kor megírtam, most épp várom az eredményt. Tisztára izgulok, addig nem lesz nyugtom amíg nem látok eredményt. Nagyon jó lenne ha meglenne, nem kéne jövő héten pótzh-znom.

Este fél7re mentünk csoportosan Marika néni kávézójába, ott van a Mester utcától nem messze, az Angyal utcában. Barátom szervezett magának szülinapi hamburgerezést. Viszont nem akármilyen hamburgerrel. :D Hanem egy hatalmas hamburger tortával :D Hatalmas volt, voltunk rá 9en. Egy picit én is ettem belőle, de közel sem annyit mint a fiúk. :)

 

Nem tudom a képen mennyire látszik, de hatalmas volt. :) Simán jóllaktunk belőle 9en :) 

Utána mindenki szétszéledt, viszont 3an maradtunk és elmentünk borozni. Najó én nem bort ittam, hanem inkább teát a megfázásom miatt. De szigorúan cukor nélkül. :) A citromot azért belenyomtam, mondom a C vitamin meg nem árt :D

Jó volt kicsit kimozdulni, végre nem kellett este tanulnom, hanem lazíthattam kicsit. :)

Juj hát azt nem is mondtam, hogy vettem a Müllerben ilyen Fit+Vital wellnes italt. Mégpedig csokisat. :) Olyan íze van mint a kakaónak. :D Kíváncsi vagyok lesz-e valami értelme annak ha iszom.
Facebook-on írtátok, hogy óvatosan mert sok benne a kcal. Hát nem is folyton ezt akarom inni, hanem mondjuk napi max egyet. :) Így elleszek ezzel a dobozzal egy darabig. :) Majd iszom ha kakaót innék :D

35. nap - május 14.

Tanulás tanulás tanulás :/ Így jellemezhetem a mai napomat. No meg orrfújás, orrfújás orrfújás. :/ Egyik jobb mint a másik. :/

Nátha ellen citromos teát iszok, viszont mindenféle egyéb ízesítés nélkül. Így viszont elég savanyú nekem :/ Node bármit azért, hogy a holnapi pizsis kangoo-ra jól legyek, illetve, hogy tudjak tanulni a zhkra. :)

Ebédre főztem egy kis tárkonyos ragulevest, de ahogy látom, még pár napig ezt fogom enni, akkora adag lett belőle. :) Mindenesetre nekem nagyon ízlett, és kalóriában se volt rossz, meg hát így náthásan egy kis levest kívántam, a főétel helyett. :)

Nyammi, nekem nagyon ízlett :) Mint látszik, jó nagy adagot toltam be :D

Délután suli, így az uzsit még gyors beütemezem az indulás előttre, v odaérésre (végülis fél4kor kezdődik az óra, előtte még be tudok dobni egy joghurtot). De valamit még ki kell találnom vacsira is. Mivel az is a suliban lesz. (Dejó, hogy 8ig bent fogok csücsülni... :/ ) Valószínű összedobok egy szenyót, úgyis van még egy teljes kiörlésű császár zsöllyém.

Így a mai nap nem volt vmi eseménydús, se mozgás ügyileg, se kaja ügyileg max tanulás ügyileg :/ Csak lennék már túl ezen a zh-n...

Holnapra rendeltem hamit melóba. Ínyenc rakott zöldbab (csirkehússal, jázmin rizzsel), ez lesz a menüm :) Remélem jó lesz :)


No, nemsokára indulás a suliba, de már beírtam az uzsimat meg vacsimat a táblázatba, úgyis azt eszem. :)

31.-34. nap - május 10-13

Ajjajjajjj. Ez az utolsó pár hét a suliban betesz annak, hogy írni tudjak nektek, így megint 4 napot írok egybe, de megpróbálok majd megint naponta írni. Csak amikor tanulni kell, edzés van, meg meló, és B-t is alig látom, akkor nem tudok minden nap írni :/ Talán vizsgaidőszakban kicsit jobb lesz. Akkor már legalább nem kell suliba menni, csak ha vizsga van :)

Csütörtök:

No a csütörtököm. Ez a baj, azzal, hogy utólag írok le mindent, hogy már nem nagyon emlékszek mi volt 4 nappal ezelőtt :/ :)
Nos a szerdai edzés még csütörtökön is hatással volt rám. Kicsit még szét voltam esve. :D Viszont kénytelen voltam 2 edzésre menni, mivel a héten már nem volt több időm (hogy azért B-al is legyen egy nyugodt délutánunk)
Csüt reggel a mérleg 69,2-t mutatott, öröm boldogság volt, de mindez azért köszönhető a 2 órás extra edzésnek, nomeg a szerdai alig evésnek. Szerintem.
Melóba csütörtökön lett volna a pizzás ebéd, amit azonban az utolsó pillanatban áttettek péntekre. :/ Namondom remek, nincs egy falat kajám se ebédre... :/ Gyors felhívtam az egyik srácot, aki még nem volt bent, hogy hozzon már valami kaját, különben éhen veszek. Így az ebédem kicsit később volt, olyan 3 után, és vmi kisadag kínai volt. Szeretem a kínait, csak az a baj, hogy nem lehet tudni abban mennyi kcal van :/ Így inkább majd marad a rendes rendelősdi. De ez kivételes eset volt amúgy is.
Vacsira kisütöttem 3 csirkecombot sütőzacsiban, jól befűszereztem őket, és kb 70 perc alatt el is készültek. :) Nem bírtam sokat enni, de nagyon fini volt. :) B-vel csináltunk mellé sültkrumplit, ilyen spáros félét, amit sütőben lehet, minden plusz olaj nélkül.

A piros zacsisra gondolok. Kb fél óra alatt megvan a sütőben.

100g-ban van: 145kcal, 24g ch, 4 g zsír, és 3 g fehérje. Szóval nem olyan vészes szerintem. Néha meg lehet engedni. :) Egyszerűbb mint amit a csajok írtak az FB csoportba, hogy olajba forgatom a krumplit és utána sütöm ki sütőben. Itt semmit nem kell forgatni :D

A krumpli mellé meg csináltam párolt zöldségeket is. Nyami, nagyon finom volt. :)

Ilyen volt a vacsi :)

Szóval a napi kajámon látszik, hogy nem volt sok, viszont remélem a kínai pont belefért. :)

Péntek:

Pénteken már tényleg volt pizzázás. 11 után meg is rendeltük, hogy odaérjen hozzánk 12re. Ha jól számolom rendeltünk vagy 8-9 32cm-es pizzát. Én BBQ-sat ettem, persze nem az egészet, de egy felet így is betoltam. Viszont utána jöttek a galibák. Tökre kivoltam egész délután, fel voltam fúvódva, böfögtem mint állat :D és estére ráadásul annyira rosszul voltam, hogy még hőemelkedésem is lett. :/ Nem tudom minek köszönhetem ezt, de azóta semmi bajom. (Max megfázás, mivel a zsepik fogynak rendesen :/ )

Szóval napközben meg este próbáltam úgy enni, hogy a pizza beleférjen, remélem ez a táblázaton is látszik.

Olyan 900 kcal-ba csak belefért fél pizza :/ Igazából nem tudom, de most már meg mindegy. :)

Szombat:

Reggel viszonylag hamar próbáltam B-tól visszajönni, hogy tanuljak egész nap. Hát valahogy sose úgy jön össze ahogy én azt szeretném. Hazaértem, aztán ebéd, aztán nekiálltam a tortájának, és mire nekiálltam tanulni, vacsi idő volt, ettem és ő is megérkezett, hogy itt nézzük a Csillag születiket. Szóval a szombati tanulásomból nem lett sok.
Viszont legalább kaja szinten csináltam egy lájtosabb napot az előző pizzás után. :)

Próbálok úgy enni, hogy 6 után már ne nagyon, eddig be is vált, utána már nemigazán eszek, meg nem vagyok éhes. Max ha nekiállok tanulni, akkor jön rám a rágcsálhatnék :/ :)

Vasárnap:

A reggeli ébresztés a tortával kezdődött. :) Mondtam neki, hogy ha nálam alszunk reggel már megkaphatja az ajándékát, de elvinni hozzá nem tudom :) Főleg úgy hogy ő ne vegye észre :D
Így kb fél 9kor, még fél kómásan bevittem a szobába a tortáját. :)

Nos a kép kicsit sötét lett, a rossz beállításoknak köszönhetően, de ez egy túrótorta :) Baromira nem diétás, de egy szeletet én is megengedhettem magamnak. A többit meg elvitettem vele, hogy egye meg. (Úgyis híznia kell :P )

Szóval a torta hozzávalók:

 - 1 db alma

 - 1 db banán

 - 2 db kiwi

 - 1 db körte

 - 7 dl tejszín

 - 210g porcukor

 - 500 g túró

Amit ebből kotyvasztottam, összesen 2774,5 kcal-t, 89,95 g fehérjét, 159,65 ch-t, 195,75 g zsírt tartalmazott. 12 szeletre vágva, egy pont belefért. Bár a zsír tömege, kicsit megszabta, hogy mit ehettem még tegnap :) Szóval az egy szelet: 231 kcal, 7,49 fehérje, 13,3 ch, 16,31 zsír. 

De egyszer van egy évben szülinap, ráadásul ez a 25. volt neki. :) Drágaságom megélt már negyed évszázadot :) Mához (hétfő) nézve, 2 hónap múlva én is betöltöm ezt a csodás számot. :D

Szülinapi ajándékként elmentünk a Szépművészeti múzeumba, megnéztük a Fotóművészet születése kiállítást, meg a Múmiákat. Nagyon tetszett, 4 igazi múmia volt kiállítva. Elég durván néztek ki. :D

Ebédre összedobtunk egy kis finomfőzeléket, hamar megvan, és kb bármikor ehetném. :) Kisütöttem mellé ilyen pulykafalatokat, én 2 db-ot ettem belőle, B viszont 5-t. :D Azért látszik a különbség :D

Finomfőzelék

 - Icefield finomfőzelék alap 450g

 - S budget tejfől 12%, 175 g

 - Liszt (fehér)  - kb 30 g

Összesen: 663,75 kcal, 27,22 g fehérje, 64,32 g ch, 22,65 zsír. Így elfeleztük, és még az is pont belefért nekem. :) (1 adag: 331,8 kcal, 13,61 g fehérje, 32,16 g ch, 11, 3 zsír)

Délután nekiálltam házit írni, ami szintén szerdára kell, meg hát tanulni is kéne a zh-ra :/ A házival fogjuk rá, hogy jól állok, bár ez annyira nem igaz. Kivettem egy napot, hogy ma (hétfőn) be se megyek dolgozni, hogy tudjak tanulni, délután úgyis be kell mennem suliba :/ Francnak van fél4től 8ig óránk (Estisekkel vagyunk együtt :/ ) Viszont szerencsére ez már az utolsó hét. Jupiii :D Aztán jön a vizsgaidőszak :/ Kevésbé juppi :/ :)

Ja a mérleg reggel 69,3 kg-t mutatott, ez csütörtökhöz képest +10 deka, de a pizza meg a kínai miatt nem is vártam nagy fogyást. Viszont előző vasárnaphoz képest, még így is fogytam 60 dekát. :) Úgyhogy nem olyan rossz a helyzet. :) A héten már jobban figyelek a kajákra is. :)

Elterveztem már a hétre, hogy mikor megyek edzésre, remélem semmi nem szól közbe. Most viszont megyek, neki kell állnom tanulni, ha aláírást akarok szerezni ebből a tárgyból is. :/

Szép napot nektek!

27-28-29-30. nap - május 6-7-8-9

Nos kicsit elmaradtam az írással, mindennek a mai (szerdai) zh volt az oka. De most már túl vagyok rajta, így vagy úgy, és semmi nem akadályozhat meg, hogy írjam a blogot.

Vasárnap

Szóval megvolt a mérecckedés (jajnemtudomhogykellírni :D ), és öröm boldogság volt, mivel 70 kg alá kerültem. :) Remélem ez így is marad már.

Kb megint egész nap tanultam....najó nem egész nap, mert miután jött B. már semmi esély nem volt arra, hogy rávegyem magam.

Vasárnapra még maradt otthonról hozott hami, így nem kellett különösebben főznöm, viszont megcsináltam mellé a párolt cikkínit, olyat amit otthon is ettem. Szépen kifaggattam anyut, hogy hogy kell csinálni, és nekem is isteni finomra sikerült. Úgyhogy az ebédem mellé ez volt a köret. B. kapott mellé még rizst is.

Ebéd

Tanulás közben mindig rámtámad a kis gonosz manó és rágcsálhatékot ébreszt bennem. De hogy kompenzáljam a dolgot, legalább olyat eszek, amit szabad. Így általában kölesgolyót tolok magamba. De szerintem veszek majd répát meg ilyen zöldségeket, amiket csak úgy lehet rágcsálni. :) Vizsgaidőszak közeledtével, kezdek begolyózni, és olyankor mindig nasi-nasi,-nasi. :) De akkor legalább legyen egészséges.

Hétfő

Hétfőn nem mentem be melózni, egyrészt a délutáni zh miatt, másrészt a szerdai zh miatt. Így a délelőttöm megint tanulással ment el :/ (Jó lenne ha mér vége lenne a vizsgaidőszaknak - pedig még el sem kezdődött... :/ )

Főzni nem nagyon volt kedvem/időm, először a maradék párolt cukkinit akartam megenni, kérdeztem tőletek fb-n, hogy mit egyek mellé, de végül az lett belőle, hogy kifőztem magamnak szilvásgombócot, és betoltam annyit, amennyit lehet :)

Reggeli

Gondoltam zh után majd én még okosan nekiállok megint tanulni, hát ebből sok nem lett :/ Pedig én akartam, de nem vitt rá a lélek.

Kedd:

Na ma már bementem melózni, ebédet is rendeltem, mivel hétfőn már nem volt lelki erőm főzni. Így tegnap grill csirkecombot ettem almás párolt káposztával. :) Nyamiiii, isteni finom volt. :)

Tanulni is akartam bent, de mivel csomó feladatom volt, nem volt rá időm.

Meló után siettem haza, végre beköltözött az új lakónk. :) Nagyon lelkes voltam, hogy na majd én megyek kangoo-ra, 8ra, attól függetlenül, hogy alig tudtam valamit a zh-ból :/ Hát persze, hogy az lett, hogy nem mentem el :( Hjajj de hiányoznak már a lányok :(

Így inkább maradtam otthon és tanultam. Bár csak kb 11ig bírtam, akkor nagyon rám tört az álmosság, és jobbnak láttam, ha inkább alszok egyet, és reggel korán felkelek.

Szerda:

No itten tartunk most. Reggel fel is keltem már 6kor, hogy amennyit még lehet beletömjek a fejembe. Most már a zh után vagyok, kicsit megkönnyebbülve, remélem meglesz. :) Aláíráshoz elég, ha görbül. Nekem már a kettes is nagyon megfelelő lenne.:)

Óra után spurizok boltba, most már kifogytam a kajákból. :) Illetve B vasárnapi meglepetéséhez is be kell szereznem a hozzávalókat. :) Majd megírom nektek is, hogy mi volt. De most még nem, mert van amikor felnéz az oldalra. :)

Este kitombolom magam :) Bejelentkeztem 7-re kangoo-ra, utána meg 8-tól spinning. :D Hulla leszek a végére az már biztos. :) De a héten több időm nem lesz mozgásra, így akkor már legyen dupla :P Fuu, tuti, hogy holnap nem fogok tudni felkelni :D

No most megyek, a mai hamimat még majd beillesztem, utólag pótlom. :) Most meg bőszen figyelek arra amit a tanárúr mond. :)

Update :)

Ez volt a mai hamim:

Tudom, tudom, nagyon kevés, meg is éreztem, főleg a 2 órás edzés után....De több ilyet nem fogok csinálni..
Tényleg hulla lettem estére. :/ :) A kangoo valahogy nem esett jól a pocakomnak, viszont a spinning már sokkal jobban ment. Bár a végére már korgott rendesen, hogy hamit kér. :) Így megettem a maradék párolt cukkinimet mikor hazaértem, hogy azért ne essek már össze. Azért csak ennyit, mivel este volt már, késő, kb 10, mire le tudtam ülni enni. De egy picit muszáj volt. Aztán mint akit agyonvertek :D Úgy aludtam. :D

4. mérés

Juuj, nem bírtam estig várni :) Hatalmas meglepetés fogadott reggel a mérlegen. :) Tegnap este még azon izgultam, hogy jaaaj bűnöztem párszor, tuti meg se moccan a mérleg lefelé. Erre tessék, 69,9 kg-ot mutatott :D Hatalmas most a boldogság. Nagyon régen nem láttam ezeket a számokat :) És nem szeretnék visszamenni 70 fölé, soha többet. Najó max ha terhes leszek :D De az meg még odébb van. :)
Megvolt a centizés is, betettem egy táblázatba, hogy ti is láthassátok a változásaimat a kezdetek óta :)

Lehet, hogy ez még nem is olyan nagy változás, nekem viszont hatalmas lökést adott, hogy igenis meg tudom csinálni, és igenis vékony leszek a nyárra. :)
Remélem ti is legalább annyira örültetek a reggeli mért számoknak, mint én az enyémeknek :)

Különösebb mozgásom ma sem lesz, marad a zh-ra tanulás :/ Meg esetleg összedobok valami hamit mára/holnapra.

Most mentem, neki is állok, mert nem valami fényes a helyzet, aztán amint tudok újra jelentkezek. :) De ezt mos t muszáj volt leírnom :)

Puszii

25-26.nap

Gondoltam majd holnap megírom az egész hétvégét, de mivel már egyáltalán nincs kedvem/erőm tanulni, leírom most az elmúlt két napomat.

Tegnap egész jó voltam kaja ügyileg, nem ettem túl sokat és éhes sem voltam. Nem volt semmi nasi, kibírtam nélküle.
Melóban viszont csak 1ig voltam, utána mentem konzulensemhez, megírtuk a szakdolgozathoz a feladatleírást. Még be kell gépelnem neki és elküldenem, ő meg majd küldi a nagy embereknek akik rábólintanak vagy nem, mármint, hogy jó-e a téma.
Így még kangoo előtt haza tudtam jönni. Ugye hozzájuk be kell jelentkezni, ha 6,7 vagy 8kor kezdődő órára megy az ember. Hátbasszus hívogattam őket már vagy 2 órája mire képesek voltak felvenni a telefont. De végülis sikerült feliratnom magam 6ra kangoora. Juhuu, mondom úgyse voltam sehol a héten, már nagyon hiányzik. :) Fura, sose gondoltam volna, hogy valamikor így fog hiányozni a mozgás. :) Szóval mentem 6ra ugrálni a Kenguru fitnessbe. Jó volt, bár persze senkit nem ismertem, és maga a hely sem valami nagy. Ugye kuponnal kezdtem most oda járni, így csak a kangoo cípőt kellett kifizetnem. Lehet be kéne egyre majd ruházni, de hát nincs 60-70 ezer forintom rá jelenleg :/ Elfáradni annyira nem fáradtam el, pedig nagyobb erőbedobással csináltam, mint a Klári óráin, de jól leizzadtam, vicces, jófej volt az edző. Zsuzsinak hívják, ő tartotta az órát (ha valaki ismerné :) ). Fura volt, hogy padlószőnyegen ugráltunk, de végülis nem volt vészes. Itthonról hamar ott vagyok, 3 megálló a metróval, viszont ha melóból fogok majd menni egyszer-kétszer, az biza érdekes lesz. :) De majd valahogy kialakul. Még van 14 alkalmam. :)
Persze a jól megszokott helyemen sem adom fel, és mivel áttették az órákat, nekem is variálnom kellett, hogy akkor mikor hova mire. Keddenként tuti oda megyek 8ra, meg ez a péntek 6 óra is egyelőre jónak néz ki, aztán majd valahogy csak lesz. :)

Update: A párolt cukkinit beírtam :)

Ma nem sok minden értelmeset csináltam, mármint a tanuláson kívül. Boltba voltam, kb ennyi volt a mai mozgásom. A lakásban mászkálást nem nagyon érzem annak. :)

Úgyhogy erről a napról nem sok mindent tudok mondani, talán azt, hogy megint kívánok mindent össze vissza, gondolom a pirosbetűs napok miatt, bár eddig sose voltak az ilyen napokon problémáim. Vagy csak nem vettem észre. De próbálom türtőztetni magam amennyire csak lehet. Nem egyszerű, de lebeg egy cél a szemem előtt, amit mindenképp szeretnék elérni. Jó lenne ha a szülinapomon majd készülnének jó kis közös fotók Rólunk, amikor már szép vékony leszek (Ja mert a szülinapom július 14-én van, 4 nappal a verseny vége után :) ).

Szóval akármennyire is kívánom a dolgokat, próbálok olyanokból csipegetni, amiből lehet. :)

Kíváncsi leszek a holnapi mérlegelésre, centiket is kell küldeni, ez lesz ugyebár a 4. méreckedés. Valahogy az elmúlt héten történt bűnözések miatt nem leszek jóban se a mérleggel se a centikkel. És ugrálni is csak egyszer jutottam el. :/ De nem baj, jövő hét már jobb lesz, ha tudok megyek 2 kangoo-ra meg egy spinning-re is, aztán jövő hét vasárnap már nagyon szeretném, hogy már 6ossal kezdődjön a súlyom. :)

Most megyek pihizni, a mai tanulásból már úgysem lesz semmi. Holnap hosszú napom lesz, hétfőn és szerdán zh, házit is írnom kell, úgyhogy nem fogok unatkozni. Amint tudok jelentkezek.

Puszi nektek! :)

24. nap

Nos, úgylátszik engem is utolért az, hogy azon bizonyos napok érkezésével jobban vágyok a szénhidrátokra. Emiatt szerdán este csak egy piskóta tallért tüntettem el, csütörök este azonban a moziban már egy jó nagy adag popcornt is :O 

Azt hiszem nem leszünk jóban a mérleggel vasárnap :/ De innentől kezdve próbálom visszafogni magamat.

És a mozi miatt megint nem jutottam el kangooz-ni. :/ Ejj, tényleg rosszban leszek én a mérleggel holnap.

Pedig amúgy tök jól ettem napközben. Tök ügyesen. Erre este meg belémbújt a kisördög.

A film amúgy nagyon jó volt. A bosszúállókat néztük meg, nagyon nagyon tetszett, sokat is nevettem rajta :) 

A kedvenc jelenetemet megpróbálom majd megkeresni youtube-on, és akkor megmutatom nektek is. Én majdnem sírtam már :D

A kajába ebédre nem nyers cukkínit ettem, hanem párolt cukkínit, párolt pritaminpaprikával. Csak mivel ezt is anyu csinálta, így nem tudom, hogy mennyi kalória lehet benne. -> UPDATE: kiszámoltam a párolt cukkinim :)

De remélem kb annyi amennyit a nyersre írt. 

Lassan beköszönt a vizsgaidőszak, de előtte persze zh-k, aminek köszönhetően nem tudom, hogy fogok tudni írni minden nap, lehet majd 2-3 naponta tudok csak jelentkezni. De mindenképp írni fogok. :) 

Most megyek, zaklatok egy fitness termet, nem képesek felvenni a telefont :@ De erről majd a mai nap leírásában. :) Ez még a tegnapi volt.

23. nap

 No, mivel a tegnapi nap kicsit zűrösre sikeredett, így megint átcsúszott a napom leírása.
Reggel nem volt kedvem bemenni zh-t írni, egyrészt semmit nem tudtam, másrészt, elég hülyén ébredtem, meg kicsit el is aludtam. Mondom én már nem megyek sehova, majd pótzh-zok.
Persze második órára azért bementem, bár nem volt valami hosszú, leadott egy rövid anyagot a tanár, aztán házi megbeszélés volt. Többet nem is látjuk, szóval az utolsó 2 órám ebből elmarad. Jupiii :)
Aztán kezdődtek a bonyodalmak. Egy körül hívott B. , kinyomtam mert órán voltam. Szünetben visszacsörgök rá, hogy mizujs, erre kiderül, hogy kórházban van. :O Na egyből 200 lett a vérnyomásom.
Az egész ott kezdődött, hogy kedden volt egy kis kerti parti majális, egyik barátunknál. Én nem mentem, mivel tanultam meg ilyenek, és fel is jöttem ugye a 17.14es vonattal (mint egy málhás szamár, jegyzem meg). Úgy volt h B meg az egyel későbbi 19.14es vonattal jön majd fel. Mi már jó fél órás késésben voltunk, amikor írtam neki, hogy merre járnak....Semmi válasz...Este 11 körül megint írtam neki, hogy él-e még. Erre felhív, pöppet ittasan, hogy hát Pécsen fogták és majd csak a reggeli vonattal jön fel. Na több se kellett, lecsaptam a telefont, jó mérges lettem rá (egyéb dolgok miatt is). Szerda reggel felhívtam, hogy na akkor merre jár. Mondta, hogy a 9.14essel jön fel. Én meg csücsülök órán már ugye 1 körül, mikor csörög a teló, és kiderül, hogy ő kórházban van. Azt mondta rosszul lett a vonaton, elzsibbadt mindene, begörcsöltek az izmai, és beszélni is alig tudott, és Szentlőrincnél le is szálltak. (volt vele egy másik srác). Hívtak mentőt, ami Pécsre vitte vissza őket. Persze ez az egész dolog kb 5 perc alatt lezajlott, azt mondta, de mindenesetre megijedtek. Engem meg nem akart idegesíteni, és csak ezért hívott később. Hát akkor sem voltam sokkal nyugodtabb. Óra után folyton hívogattam, hogy na, mi a helyzet. Aztán egyszer csak csörög a teló, hogy lecsöpögött két infúzió és már el is engedték és jön fel a 17.14es vonattal. Kérdeztem mi volt, kiderült, hogy az előző napi ivászat felborította az ionháztartását, illetve, hogy nem evett/ivott másnap, az még tetézte a bajt.
Este kimentem elé, amit miatt nem tudtam kangoora menni :( és jól leszúrtam, hogy mennyire megijesztett. Remélem most tanult a dologból egy életre, és több ilyen nem lesz.
Szóval ezzel a dologgal eléggé el lett szúrva a kedvem, hangulatom, így egész nap ilyen nyomott is voltam.
De legalább megnyugodtam, mert tudtam most már semmi baja sincs.

Kangoo-ra amúgy ma se tudok menni :'( wááá mi lesz így velem.....
De helyette névnapi mozizás lesz :P Megnézzük este a Bosszúállókat a Mammutban :)

A keddi hamim ilyen volt:
Ebédre volt még kb 250 g párolt francia sali mix, de arról nem találtam semmit, hogy hogy írhatnám be.

Amúgy azt a piskóta tallért betudom azoknak a közelgő bizonyos napoknak. :)
Remélem kibírom, hogy a moziba ne egyek popcorn-t :O Ásványvízzel elvagyok, inni azt szoktuk vinni, nade nekem nem mozi a mozi popcorn nélkül...Úgyhogy még nem tudom mi lesz :)

22. nap

Kedden (tegnap) egész ügyes voltam már a kajálásban. Bár egy két dolgot nem tudtam kiszámolni (és ez így lesz amíg van otthonról hozott házi koszt), de azért figyelek az adagokra.
Anyu direkt csinált nekem párolt cukkinit pritamin paprikával, ill párolt franciasali mixet. Ezeket bátran eszem majd :) meg van sok sok pipimellem, különféle ízűek (natúr, fűszeres, medvehagymás), meg sütött még nekem pipi felső combot bőr nélkül. A héten már nem kell főznöm, úgy érzem :D Max vmi köretet. :)

Nagy örömömre késett a vonat felfelé, kb 35 perccel később értünk be. :/ Nagyon örültem neki. :/ Tanulni nem volt már kedvem, így a ma (szerda) reggeli zh-t skippeltem, és majd pótzh-ra megtanulom az egészet. Tervbe volt, hogy majd vonaton tanulok, de baromira tömve volt, meg hangoskodtak, így meg nem tudtam készülni :( Pedig lett volna több mint 3 órám...hála a mávnak...

Szóval ilyenre sikerült a tegnapi hamim. Ebéd megint nincs benne, de ettem azért. Egy tányér húsleves, tészta nélkül, sok sok répával, illetve 55g stefánia vagdalt, 170 g párolt franciasali mix-el.

Kölesgolyó lett a vacsim, még a vonaton megettem, mivel kb fél 9kor értünk be, akkor már nagyon későn tudtam volna enni. azt meg nem akartam. Így ez maradt. :)

Ma (szerda) reggel rámerészkedtem a mérlegre, és vasárnaphoz képest 0,3 kg-al vagyok könnyebb. Jupiii, ezek szerint ügyes voltam hosszú hétvégén, pedig nem számoltam mindent ki. :)

Este kangoo, viszont jövő héttől át lesz téve :( Kedd és csütörtök (eddig örültem neki), de mindkét nap este 8tól (ennek már kevésbé).Tök későn fogok hazaérni ezeken a napokon :/ Mindegy, a jó alakért bármit :)
Bár lehet, hogy egyelőre 1-re fogok járni, mivel pénteken már szeretném kiváltani a kengurufitness-be szóló bérletemet, és akkor kb heti 2x kéne odajárnom, hogy 10 hét alatt a 15 alkalmat kihasználjam. :)

No mivel megint órán írok, gyors be is fejezem, és inkább figyelek, mert jövő héten ebből is zh lesz :O És ezt már szeretném jól megírni. :)

Hosszú hétvége (19-21. nap)

Húha, rég írtam, de hát hosszúhétvégén nem nagyon tudtam gépközelbe lenni. Illetve a kalóriákat se nagyon tudtam számolni. Ennek ellenére igyekeztem figyelni arra, hogy miből mennyit eszek, és volt amit azért ki tudtam számolni is.

Szombat:
Hmm mi is volt szombaton? Ja igen, kezdetnek pakolászás :) Mivel szép új szobám lett, a ruháimat is szépen ki kellett válogatnom, mi az ami kell, mi az ami nem, illetve rendet rakni köztük. :)
1-re mentem fodrászhoz, bicajjal. Nagy lelkesen hosszúgatyába akartam menni, de mikor átmentünk a benzinkútra felfújatni a kerekeim, rájöttem, hogy ebből rövid gatya lesz. :) Baromi meleg volt. Úgyhogy papucs és rövidgatyó volt. Klári még nem volt kész az előttem lévő emberkével, így addig kicsit játszottam a kislányával. Nagyon édes kiscsaj, jól elvoltunk :) Aztán végre megnyírt engem is. Most már egyáltalán nem látszik, hogy szőke voltam, már csak az eredeti hajam van a fejemen. :)
Fodrász után egyből akartam menni B-hez bicajjal. Azonban a bicikli máshogy gondolta és inkább leeresztette a hátsó kerekét :/ Remek mondom....Így először gyors hazatekertem, azzal a kevéske hátsó nyomással, aztán buszra kellett pattannom. B-nél megszereltem öccse gépét, de mivel nem találtam az alaplaphoz leírást, a befejezést el kellett napolni.

A képen az látszik, hogy ilyen keveset ettem. De ez nem igaz, csak anyu főztjeit nem tudtam beleírni, mivel nem tudom miből mennyit használt. De sacc per kb így is belefértem a napi adagomba. És ez érvényes az egész hosszú hétvégére. Számolgattam azért fejben, hogy hol is járok kb, ha nem is tudtam mindent pontosan kiszámolni. Itt ebédre még volt előző napról lencsegulyás, de kb fél adagot se ettem belőle. Uzsira meg egy szelet rozsos toast kenyér még befigyelt.

Vasárnap:

Első dolgom volt, hogy ráálljak a mérlegre. Aztán néztem is nagyot. Írtam valamelyik bejegyzésbe, hogy az itthon rugós mérleg van, és nem tudom az mennyire jól mér. Hátőőő vasárnap reggel azt mondta, hogy én 69,8 kg vagyok :O ŐŐŐ mondom ez tuti nem igaz, péntek reggel voltam 71,3 kg pesten a digitális mérleggel. Így osztottam szoroztam és azt mondtam legyen 71 kg. Nagyot nem tévedhetek. De az kizárt, hogy 2 nap alatt 2 kilót fogyjak :D Olyan jól nem csinálom azért ezt a diétát. Így is, hogy 71-et küldtem, 1,3kg-al kevesebb vagyok, mint előző vasárnap. Elég lesz ennyi is, mondom :D

Reggel vásárba mentünk anyuval, vettem fehérneműt, meg pestre rongyszőnyeget. :) Körbenéztünk mindenfelé, baromi meleg volt ekkor is már. Meg találkoztam Mátémmal is. :) Mivel délután nem tudtam kimenni hozzájuk, összefutottunk ott. Jaj nagyon édes, és egyre nagyobb. :) Végülis már elmúlt két hónapos :P

Délután tanulgattam a zh-mra, úgyhogy jobbára itthon ettem, de itt is figyeltem, hogy mi mennyi merre hányóra. :)

Hiába tűnik ez is kevésnek, a házi kosztot beleszámolva kb jó vagyok. :) Ebédre volt még egy kis fasírt, de kb csak 50 g-nyi. Lehet volt még más is, de már nem emlékszek rá :D

Hétfő:
Tegnap kirándulás volt a bárkásaimmal (sérültek). Szenyókat készítettem, hogy ne haljak éhen, és persze számolgattam is a dolgokat. :)

Pécs-Somogy volt a kirándulás célja. Timi-Vicáéktól elsétáltunk egy házhoz, ahol lovakat tartanak. Itt simogattuk a pacikat, és néhányan fel is merészkedtek rájuk. 

Innen pedig átsétáltunk a Misinára, ahol kajáltunk egy nagyot, és megnéztük a rengeteg állatot. Csacsit, őzikét, gólyákat, lovakat, kutyákat, kecskéket, disznókat... Csomó kutyus volt, nem is számoltam őket, de 200-300 tuti. Aztán pedig visszamentünk Timiékhez, ahol hűsítő limonádét és fincsi sütit kaptunk. (Én a sütiből csak egy icipici falatot ettem csak) Innen fél három körül indulgattunk vissza a Dischkába, ahol tovább folytattuk a sütizést, beszélgetést. Rengeteg süti volt, de képes voltam megállni magam, és nem ettem egyet sem :)

Csoportkép

B. nincs rajta a képen, mivel ő fotózta :D így a kiléte még homályban marad :P

Innen aztán mentünk ki B-hez, mivel jött nővére a másik Mátéval :) (mindig Mátés hétvégék ezek :) ) Most kicsit anyás volt meg nyűgöske, úgyhogy nem nagyon lehetett vele játszani :( Pedig máskor tök élvezi a dolgokat. 
Én meg magamra kaptam egy sodronyinget. :) Najó, nem volt az olyan egyszerű, kb 12 kilós kis ruci az. :D De a fiúk segítettek, és meg is örökítettük. :) Felemelni alig bírtam, de mikor rajtam volt, alig éreztem. Mondjuk nem rohangálnék benne. :D Bár tuti folyna rólam a víz, ha ebben kéne végigugrálnom egy óra kangoot. :O :D

Szerintem nagyon csini voltam benne :D

Mi közben 5ösben társasoztunk (DIXIT és TABU), bár estefelé kezdtem érezni hogy fájok mindenhol. Igen, igen. Leégtem. Nem is kicsit :/ A többiek chipset ettek, míg én rágcsáltam a kölesgolyóimat. :D

Mire hazaértünk már minden bajom volt, B bekent ilyen hűsítő csodákkal, aztán hamar  be is vágtam a szundit. :)

Látható, hogy voltak kis kilengéseim, de ma (kedd) reggel ráálltam a mérlegre, és nem mutatott többet mint vasárnap reggel. :) Úgyhogy annyira nem voltam rossz ezek szerint.